Рейки Инициации рейки Рэйки инициации Рейки помощь Космоэнергет Инь/ЯньИнь/Янь Инь/Янь
Благотворительный взнос на развитие форума
внести
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 3, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 3 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (81) здесь было Вт 15 Мар 2011, 00:40
CNStats Rating
Яндекс.Метрика

Медитации эмоционального баланса

Ответить на тему

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Медитации эмоционального баланса

Сообщение автор Irina Baedar в Вс 09 Июн 2013, 11:08

Медитация эмоционального баланса



Что делать, когда эмоции захлестывают?

Метод I:

Сядьте в удобную позу позу, положите руки на колени.
Вдыхайте через нос, разбивая вдох на 4 части.
Ритм дыхания - 4:1.
Выполняя первый "подвдох" надавливайте кончиками больших пальцев на кончики указательных;
на второй "подвдох" - большими пальцами надавливайте на средние;
на третий "подвдох" большими пальцами - на безымянные;
на четвёртый - на мизинцы.
Затем делайте один сплошной выдох.

(function(w, c) {
(w[c] = w[c] || []).push(function() {
try {
w.yaCounter754729 = new Ya.Metrika({id:754729,
clickmap:true,
trackLinks:true});
}
catch(e) { }
});
})(window, "yandex_metrika_callbacks");



avatar
Irina Baedar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16151

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитации эмоционального баланса

Сообщение автор Irina Baedar в Вс 09 Июн 2013, 11:14

Медитация для эмоционального баланса


Метод II

Перед практикой этой медитации выпейте стакан воды.
Сядьте в удобную позу.

Скрестите руки на груди, зажав кисти в подмышках.
Ладони плотно прижаты к телу.
Поднимите плечи как можно выше, стараясь прижать их к мочкам ушей. Немного втяните подбородок в себя, потянувшись затылком к потолку.
Закройте глаза.
Ваше дыхание автоматически замедлится.

Выполняйте 3 минуты и постепенно увеличивайте время выполнения до 11 минут.
avatar
Irina Baedar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16151

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитации эмоционального баланса

Сообщение автор Gala в Вс 09 Июн 2013, 12:46

Спасибо, Ирочка.
Информация как всегда пришла во время cheers
avatar
Gala
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Возраст : 41
Откуда : Балаклава
Регистрация : 2009-04-01
Сообщения : 99



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитации эмоционального баланса

Сообщение автор Ирина64 в Вт 11 Июн 2013, 23:21

Попробовала 1-ый метод! Удобный! Благодарю, Ириночка!!!
avatar
Ирина64
master reiki
master reiki

Имя : Ирина
Возраст : 54
Откуда : Россия Башкортостан
Профессия : преподаватель муз.школы
Регистрация : 2010-08-11
Сообщения : 1887



Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитации эмоционального баланса

Сообщение автор adirushka в Вт 11 Июн 2013, 23:32

Вот спасибо,Ирочка,и мне -как вовремя! :0):
avatar
adirushka
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Наталия
Возраст : 50
Откуда : Германия
Профессия : музыкант
Регистрация : 2010-10-30
Сообщения : 1590




Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения