Целительный Свет Рейки
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!
Дистанционное обучение и семинары в Крыму. Все ступени. Подарочные настройки рейки. Мастер Космоэнергетики в подарок! А также: кундалини, каруна, имара, карма рейки. Сила Шамана. Тренинг Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии. Круг рейки взаимопомощи. Сеансы диагностики частотами Космоэнергетики. Зороастризм. Библиотека эзотерики.
С уважением, мастер Ирина Байдар

Школа Космоэнергета.Обучение и инициации рейки. Групповые медитации. Тренинг. Взаимопомощь.

19 июля очищаем и исцеляем глаза - в круге рейки
21 июля медитация рейки Исцеление и баланс сил
Круг рейки в защиту мира - присоединяйтесь

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Целительный Свет Рейки » ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ РЕЙКИ » ШКОЛА РЭЙКИ » БАЗОВЫЙ КУРС РЭЙКИ » РэйКи - метод естественного дыхания. Дыхание Ха -до. Хадо мэйсо-хо.

РэйКи - метод естественного дыхания. Дыхание Ха -до. Хадо мэйсо-хо.

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Irina Baydar

avatar
администратор
администратор

Базовые техники Рэйки

РэйКи - метод естественного дыхания



Сядьте на стул. Закройте глаза. Спина и голова на одной линии, ноги под прямым углом ступнями слегка внутрь, руки расслабленно лежат на коленях ладонями вниз.
Немного понаблюдайте за своим телом, уберите напряжение в мышцах: лоб, щеки, кожа головы, шея, плечи, грудь... до кончиков пальцев ног.
Вы можете удивиться тому, насколько зажаты.

Расслабьтесь, улыбнитесь своему телу, опустите внимание в живот. И просто наблюдайте за вдохом и выдохом. Ничего больше.
Вы дышите, ваш живот расслаблен.
При вдохе диафрагма перемещается вниз, а грудина опускается, в результате чего увеличивается объѐм легких и активизируется вилочковая железа.
При выдохе диафрагма перемещается вверх, живот втягивается, объѐм легких приходит в норму.
При выдохе диафрагма, двигаясь вверх, выдавливает токсины из легких.
Очень важно, чтобы выдох был продолжительным и равномерным.
После чего вы делаете продолжительный глубокий вдох в низ живота, получая свежую порцию кислорода.

Такое дыхание само по себе является исцеляющим, но эффективность его неизмеримо возрастает, когда оно становится осознанным дыханием рэйки.

Представьте, что находитесь на голубом шаре - планете Земля. Над вами и под ногами, впереди и позади, слева и справа - необозримая звездная Вселенная.
Вы вдыхаете вместе с воздухом и рэйки.



Каждый вдох и выдох - это непрерывающийся обмен, слияние с Великим существованием, силой и тайной Жизни. С каждым вдохом и выдохом Вы успокаиваетесь, глубже расслабляетесь, ощущаете все больше силы и покоя.


Это прекрасная практика успокоения верхнего, активного ума. Он в этот момент находится в нижней точке живота, в тандэне, и просто наблюдает за вдохом и выдохом.
За тем, как в животе появляются ощущения тепла, движения энергии.
Он, этот наблюдатель, может заметить новые ощущения в теле, давление в точке «третьего глаза».
Ничего не оценивайте, просто наблюдайте, обмениваясь вдохом и выдохом со Вселенной.
Вместе с Рэйки Вы становитесь сильнее, спокойнее и увереннее.

Можно лечь на спину, раскинув руки, расслабиться и проделай это упражнение в постели., если Вы утомлены и пора спать. Вы провалитесь в глубокий и целительный сон. А утром ощутите необычайный прилив сил и бодрость.



Слово «до» здесь означает способ, путь. Так что, как видите мы будем дышать способом «ха». А сейчас припомни,как поднявшись по лестнице, входишь к себе домой и, вздохнув, выдыхаешь шумно, со звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «хааа-а». Или когда ощущаешь какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнешь ты те же звуки «ху», «хо» или «ха».
Это называется памятью тела. Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсиннов, потому что в нем это заложено природой, это естественно.

Все упражнения и техники в Рэйки Риохо мы будем начинать с концентрации внимания внизу живота, вдоха в тандэн и выдохом «ха-аа-а».

Тем самым мы освобождаем  энергии и отработанные газы, позволяем нашему уму пребывать в покое, опустившись в тандэн.

Все очистительные техники Рэйки Риохо основаны на дыхании Ха-до.

Сядьте на стул с прямой спинкой.
Сделайте мягкий, естественный вдох носом.
Потом плавно, без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а».
Желательно делать выдох длительным.
Вначале может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше.

Важно здесь не допускать напряжения.
Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.


Техника Рэйки само очищения


После того, как Вы проделали технику Дыхания Ха -До, освободили свой ум от проблем и вошли в медитативное состояние, можно приступить к выполнению техники Хадо мэйсо-хо.

Упражнение выполняется стоя (но можно и сидя на стуле). Ноги на ширине плеч, макушка и позвоночник на одной линии.
Закройте глаза, сделайте вдох и выдох, сфокусируйте внимание в тандэне, укоренитесь, сделайте набор энергии, опустите руки вдоль тела.
Расположите ладони горизонтально земле и почувствуйте в ладонях токи земной энергии и сделайте сильный вдох, поднимая ладони по срединной линии до уровня груди (кончики средних пальцев касаются друг друга).

Делая выдох, поднимите руки перед лицом высоко над головой, разведя немного в стороны.
Вдохните энергию космоса, одновременно опуская ладони до уровня груди.

Затем с выдохом «хаа» опустите ладони вниз, отдавая земле энергию неба.



Полностью выдохнув, мягко вдыхаете снова, поднимая энергию земли до уровня груди, а с выдохом поднимаете руки над головой.



Повторяйте упражнение несколько раз, а затем переходите к следующему этапу.

Из положения «руки над головой» после выдоха в небо сделайте вдох, одновременно разведите руки в стороны на уровне плеч ладонями вниз и сведите их перед грудью.



Со звуком «ха-а» помогите руками энергии выйти вниз, в землю.

Во время естественного вдоха снова поднимите ладони по ауре до середины груди, а с выдохом поднимите их над головой.
Сделайте вдох, разведя руки в стороны на ширине плеч и соединяя средние пальцы перед грудью. Затем с выдохом «хаа» помогите руками энергии выйти вниз.
Проделайте это три раза, затем дышите обычно и наблюдайте.

(function(w, c) {
  (w[c] = w[c] || []).push(function() {
      try {
          w.yaCounter754729 = new Ya.Metrika({id:754729,
                  clickmap:true,
                  trackLinks:true});
      }
      catch(e) { }
  });
})(window, "yandex_metrika_callbacks");





да пребудут с нами мир, гармония и любовь
Посмотреть профиль

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения