Целительный Свет Рейки
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!
Дистанционное обучение и семинары в Крыму. Все ступени. Подарочные настройки рейки. Мастер Космоэнергетики в подарок! А также: кундалини, каруна, имара, карма рейки. Сила Шамана. Тренинг Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии. Круг рейки взаимопомощи. Сеансы диагностики частотами Космоэнергетики. Зороастризм. Библиотека эзотерики.
С уважением, мастер Ирина Байдар

Школа Космоэнергета.Обучение и инициации рейки. Групповые медитации. Тренинг. Взаимопомощь.

28 июня очищаем и исцеляем глаза - в круге рейки
30 июня медитация рейки Исцеление и баланс сил
29 июня приглашаем в круг рейки для защиты животных

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Целительный Свет Рейки » ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА РЭЙКИ И КОСМОЭНЕРГЕТИКИ » БОЛЬШОЙ КРУГ МЕДИТАЦИЙ » Медитация Випасана

Медитация Випасана

На страницу : 1, 2  Следующий

Ответить на тему

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 2]

1 Медитация Випасана в Чт 25 Фев 2010, 14:53

Irina Baydar

avatar
администратор
администратор
медитация ОШО

ВИПАСАНА
(Vipassana Meditation)

В ашраме Ошо Раджниша медитация Випассана традиционно проводится в полной тишине.
Однако, при желании можно использовать любимую вами медитативную музыку.

Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут.
Важно сидеть с прямой спиной и головой.
Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно.

Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут.

Тут нет специальной дыхательной техники
дыхание - обычное, естественное.

Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним.
Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа.
Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...

Випассана - это не концентрация, и она не является объектом наблюдения за дыханием в течение всего часа.

Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них.

Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете.
Когда появляется выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к осознанию дыхания.

Помните, ничего особенного не должно происходить.
Здесь нет ни успеха, ни поражения - так же, как и достижений...

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА



да пребудут с нами мир, гармония и любовь
Посмотреть профиль

2 Випасана медитация в Чт 25 Фев 2010, 15:04

Irina Baydar

avatar
администратор
администратор
ОБЪЯВЛЕНИЕ

28 февраля в 16-00 по московскому времени будет проводится групповая медитация Випасана.

Прошу, желающих принять участие в медитации, записаться в этой теме.

Здесь же делимся своими впечатлениями.



да пребудут с нами мир, гармония и любовь
Посмотреть профиль

3 Re: Медитация Випасана в Чт 25 Фев 2010, 15:14

Олена

avatar
модератор форума
модератор форума
Я принимаю участие с радостью !



Я Есть Свет! Я Есть Вездесущая и Всемогущая Мудрость и Любовь, Радость и Изобилие!
Посмотреть профиль

4 Re: Медитация Випасана в Чт 25 Фев 2010, 15:47

гульнара

avatar
Учитель Усуи Рэйки -1
Учитель Усуи Рэйки -1
Я участвую!

Посмотреть профиль

5 Re: Медитация Випасана в Чт 25 Фев 2010, 16:12

vx


Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки
Я с вами!!!

Посмотреть профиль

6 Re: Медитация Випасана в Чт 25 Фев 2010, 17:07

Гость


Гость
Принимаю участие!

7 Re: Медитация Випасана в Чт 25 Фев 2010, 23:37

Гульфия


Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки
Я с Вами.

Посмотреть профиль

8 Re: Медитация Випасана в Пт 26 Фев 2010, 07:14

?????


Гость
Я присоединяюсь!!

9 Re: Медитация Випасана в Пт 26 Фев 2010, 21:14

Гандзя


искатель
искатель
Я с Вами!

Посмотреть профиль

10 Re: Медитация Випасана в Пт 26 Фев 2010, 22:56

Nadeg_da

avatar
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки
я как всегда с вами)))

Посмотреть профиль

11 Re: Медитация Випасана в Сб 27 Фев 2010, 11:26

?????


Гость
и я с вами! Спасибо!

12 Re: Медитация Випасана в Сб 27 Фев 2010, 12:08

Гость


Гость
Всем Рейки!  Конечно, я с Вами!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 2]

На страницу : 1, 2  Следующий

Ответить на тему

Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения