Целительный Свет Рейки. Космоэнергетика.
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!

У нас Вы можете пройти полный курс рейки и Космоэнергетики.
А также получить настройки в подарок к каждому курсу.

Принять участие в тренингах: Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии.
Получить помощь мастеров в круге рейки.

Пройдите несложную процедуру регистрации, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

С уважением, мастер Ирина Байдар
Навигация сайта
Рейки Инициации рейки Рейки помощь Инь/Янь
Благотворительный взнос на развитие форума внести
наши тренинги
новости Секреты успеха
© Почему одним идут в руки деньги, а другим нет? Как привлечь потоки изобилия в свою жизнь? В чем секрет богатства и процветания? Что сделать, с чего начать, как достичь успеха?

Хроники Акаши
© это прошлое, настоящее и будущее знание всех вещей, универсальная система регистрации, которая делает запись всех мыслей, слов и действий. Хроники Акаши это хранилище всего человеческого опыта, запись всех событий. Как получить доступ к этим записям?

Парапсихология
© теория и практика, подборка упражнений; расширение сознания.


Шестое чувство
© тренинг интуиции поможет настроиться на интуитивные открытия и решения, поможет в ситуации выбора, обогатит внутренний мир, изменит восприятие реальности.

Алхимия жизни
© формирование сознания изобилия, тренировка тела, ума и духа, направленная на процветание, успех, исцеление. >>>>

Энергии Инь/Ян
© внутренний мужчина и внутренняя женщина, кто они? Возможно ли полное взаимное понимание с партнером? Как правильно воспитывать сына и дочь?
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 5, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 5 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (81) здесь было Вт 15 Мар 2011, 00:40
CNStats Rating
Яндекс.Метрика

Медитация Випасана

Перейти вниз

20100225

Сообщение 

Медитация Випасана




медитация ОШО

ВИПАСАНА
(Vipassana Meditation)

В ашраме Ошо Раджниша медитация Випассана традиционно проводится в полной тишине.
Однако, при желании можно использовать любимую вами медитативную музыку.

Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут.
Важно сидеть с прямой спиной и головой.
Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно.

Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут.

Тут нет специальной дыхательной техники
дыхание - обычное, естественное.

Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним.
Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа.
Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...

Випассана - это не концентрация, и она не является объектом наблюдения за дыханием в течение всего часа.

Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них.

Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете.
Когда появляется выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к осознанию дыхания.

Помните, ничего особенного не должно происходить.
Здесь нет ни успеха, ни поражения - так же, как и достижений...

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА


Последний раз редактировалось: tselitel (Вс 28 Фев 2010, 16:18), всего редактировалось 1 раз(а)

________________________________________________________________________
  с нами мир, гармония и любовь
___________________________
     написать письмо мастеру

Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 15962

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Медитация Випасана :: Комментарии

Сообщение в Чт 25 Фев 2010, 15:04 автор Irina Baydar

ОБЪЯВЛЕНИЕ

28 февраля в 16-00 по московскому времени будет проводится групповая медитация Випасана.

Прошу, желающих принять участие в медитации, записаться в этой теме.

Здесь же делимся своими впечатлениями.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 25 Фев 2010, 15:14 автор Олена

Я принимаю участие с радостью !

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Чт 25 Фев 2010, 15:47 автор гульнара

Я участвую!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Чт 25 Фев 2010, 16:12 автор vx

Я с вами!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Чт 25 Фев 2010, 17:07 автор Гость

Принимаю участие!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Чт 25 Фев 2010, 23:37 автор Гульфия

Я с Вами.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Пт 26 Фев 2010, 07:14 автор ?????

Я присоединяюсь!!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 26 Фев 2010, 21:14 автор Гандзя

Я с Вами!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 26 Фев 2010, 22:56 автор Nadeg_da

я как всегда с вами)))

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 27 Фев 2010, 11:26 автор ?????

и я с вами! Спасибо!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 27 Фев 2010, 12:08 автор Гость

Всем Рейки!  Конечно, я с Вами!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 27 Фев 2010, 12:27 автор Гость

И я с Вами

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 27 Фев 2010, 13:51 автор ?????

Я тоже хочу попробовать.Удачи всем.Спасибо.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 27 Фев 2010, 21:30 автор Лариса

и я готова

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 27 Фев 2010, 21:51 автор Гость

Всем привет! Я участвую!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс 28 Фев 2010, 15:00 автор Чудо

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Пн 01 Мар 2010, 10:49 автор Гость

Спасибо всем за медитацию,все прошло великолепно,находилась как бы на волнах,плавно раскачиваясь,потом пошел яркий свет,наполняющий и окутывающий.Рейки Безусловной Любви всем

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пн 01 Мар 2010, 13:21 автор ursa

Я провела эту медитацию немного раньше. У меня были запохи фиолок, а потом только спокойствие и свет. Попробую помедитировать еще.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Пн 01 Мар 2010, 20:44 автор ?????

Достаточно долго выполняла рекомендации,а потом куда-то "уплыла".Очнулась через полчаса в хорошем настроении и отдохнувшей.Думаю,что у меня получилось для начала хорошо.Большое спасибо всем.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Пн 01 Мар 2010, 20:55 автор Irina Baydar

beloswetstas, ктп, ursa, Lubov, для начала неплохо.... ☀

А что же другие молчат..?

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Вт 02 Мар 2010, 00:14 автор Irina Baydar

да, Випасана - техника тонкая и деликатная, зато и результат может превзойти все ожидания.....

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вт 02 Мар 2010, 10:33 автор Олена

А что же другие молчат..?
Если честно, я бы поставила себе за эту медитацию "3" с большим "минусом", потому и отмалчиваюсь. А вообще я почему-то уверена, что вы и так все обо всех знаете, даже больше, чем мы сами.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Вт 02 Мар 2010, 23:57 автор Гость

ВСЕМ огромный привет и спасибо за медитацию. Когда читала рекомендации, еще подумала:" боже мой, как долго 45-60 минут наблюдать за дыханием. Я не выдержу". Но к своему удивлению выдержала и получила огромное удовольствие . Как ни странно, но вдох у меня заканчивался в сердечнлй чакре, а выдох - в солнечном сплетении. Очень чудесные ощущения. Спасибо!!!

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения