Целительный Свет Рейки
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!
Дистанционное обучение и семинары в Крыму. Все ступени. Подарочные настройки рейки. Мастер Космоэнергетики в подарок! А также: кундалини, каруна, имара, карма рейки. Сила Шамана. Тренинг Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии. Круг рейки взаимопомощи. Сеансы диагностики частотами Космоэнергетики. Зороастризм. Библиотека эзотерики.
С уважением, мастер Ирина Байдар

Школа Космоэнергета.Обучение и инициации рейки. Групповые медитации. Тренинг. Взаимопомощь.

Духовные путешествия в сакральные места Планеты в круге рейки 17 июня - Мыс Меганом
21 июня очищаем и исцеляем глаза - в круге рейки
23 июня медитация рейки Исцеление и баланс сил
Приглашаю участников тренинга Исцеление рунами 13 - 20 мая в круг рейки для активации РУНЫ ТЕЙВАС
11 июня сеансы красоты в круге рейки
Десять особождений с Арх. Михаилом 4 июня в круге рейки
Проведем День летнего Солнцестояния в круге рейки

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Целительный Свет Рейки » ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА РЭЙКИ И КОСМОЭНЕРГЕТИКИ » БОЛЬШОЙ КРУГ МЕДИТАЦИЙ » Медитация Випасана

Медитация Випасана

На страницу : Предыдущий  1, 2

Ответить на тему

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 2 из 2]

1 Медитация Випасана в Чт 25 Фев 2010, 14:53

Irina Baydar

avatar
администратор
администратор
Первое сообщение в теме :

медитация ОШО

ВИПАСАНА
(Vipassana Meditation)

В ашраме Ошо Раджниша медитация Випассана традиционно проводится в полной тишине.
Однако, при желании можно использовать любимую вами медитативную музыку.

Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут.
Важно сидеть с прямой спиной и головой.
Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно.

Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут.

Тут нет специальной дыхательной техники
дыхание - обычное, естественное.

Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним.
Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа.
Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...

Випассана - это не концентрация, и она не является объектом наблюдения за дыханием в течение всего часа.

Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них.

Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете.
Когда появляется выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к осознанию дыхания.

Помните, ничего особенного не должно происходить.
Здесь нет ни успеха, ни поражения - так же, как и достижений...

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА



да пребудут с нами мир, гармония и любовь
Посмотреть профиль

13 Re: Медитация Випасана в Сб 27 Фев 2010, 12:27

Гость


Гость
И я с Вами

14 Re: Медитация Випасана в Сб 27 Фев 2010, 13:51

?????


Гость
Я тоже хочу попробовать.Удачи всем.Спасибо.

15 Re: Медитация Випасана в Сб 27 Фев 2010, 21:30

Лариса


Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки
и я готова

Посмотреть профиль

16 Re: Медитация Випасана в Сб 27 Фев 2010, 21:51

Гость


Гость
Всем привет! Я участвую!

17 Re: Медитация Випасана в Вс 28 Фев 2010, 15:00

Чудо

avatar
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки
МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА



***Все мы родились на Планете Свободного Выбора для того, чтобы жить в Радости и Счастье!

***Твоё сегодняшнее слово-твоя завтрашняя реальность!
Посмотреть профиль

18 Re: Медитация Випасана в Пн 01 Мар 2010, 10:49

Гость


Гость
Спасибо всем за медитацию,все прошло великолепно,находилась как бы на волнах,плавно раскачиваясь,потом пошел яркий свет,наполняющий и окутывающий.Рейки Безусловной Любви всем

19 Re: Медитация Випасана в Пн 01 Мар 2010, 13:21

ursa

avatar
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки
Я провела эту медитацию немного раньше. У меня были запохи фиолок, а потом только спокойствие и свет. Попробую помедитировать еще.

Посмотреть профиль

20 Re: Медитация Випасана в Пн 01 Мар 2010, 20:44

?????


Гость
Достаточно долго выполняла рекомендации,а потом куда-то "уплыла".Очнулась через полчаса в хорошем настроении и отдохнувшей.Думаю,что у меня получилось для начала хорошо.Большое спасибо всем.

21 Re: Медитация Випасана в Пн 01 Мар 2010, 20:55

Irina Baydar

avatar
администратор
администратор
beloswetstas, ктп, ursa, Lubov, для начала неплохо.... :sunny:

А что же другие молчат..?



да пребудут с нами мир, гармония и любовь
Посмотреть профиль

22 Re: Медитация Випасана в Вт 02 Мар 2010, 00:14

Irina Baydar

avatar
администратор
администратор
да, Випасана - техника тонкая и деликатная, зато и результат может превзойти все ожидания.....



да пребудут с нами мир, гармония и любовь
Посмотреть профиль

23 Re: Медитация Випасана в Вт 02 Мар 2010, 10:33

Олена

avatar
модератор форума
модератор форума
А что же другие молчат..?
Если честно, я бы поставила себе за эту медитацию "3" с большим "минусом", потому и отмалчиваюсь. А вообще я почему-то уверена, что вы и так все обо всех знаете, даже больше, чем мы сами.



Я Есть Свет! Я Есть Вездесущая и Всемогущая Мудрость и Любовь, Радость и Изобилие!
Посмотреть профиль

24 Re: Медитация Випасана в Вт 02 Мар 2010, 23:57

Гость


Гость
ВСЕМ огромный привет и спасибо за медитацию. Когда читала рекомендации, еще подумала:" боже мой, как долго 45-60 минут наблюдать за дыханием. Я не выдержу". Но к своему удивлению выдержала и получила огромное удовольствие . Как ни странно, но вдох у меня заканчивался в сердечнлй чакре, а выдох - в солнечном сплетении. Очень чудесные ощущения. Спасибо!!!

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 2 из 2]

На страницу : Предыдущий  1, 2

Ответить на тему

Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения