Целительный Свет Рейки
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!
Дистанционное обучение и семинары в Крыму. Все ступени. Подарочные настройки рейки. Мастер Космоэнергетики в подарок! А также: кундалини, каруна, имара, карма рейки. Сила Шамана. Тренинг Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии. Круг рейки взаимопомощи. Сеансы диагностики частотами Космоэнергетики. Зороастризм. Библиотека эзотерики.
С уважением, мастер Ирина Байдар

Медитация Випасана

Ответить на тему

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Медитация Випасана

Сообщение автор Irina Baydar в Чт 25 Фев 2010, 14:53

Первое сообщение в теме :

медитация ОШО

ВИПАСАНА
(Vipassana Meditation)

В ашраме Ошо Раджниша медитация Випассана традиционно проводится в полной тишине.
Однако, при желании можно использовать любимую вами медитативную музыку.

Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут.
Важно сидеть с прямой спиной и головой.
Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно.

Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут.

Тут нет специальной дыхательной техники
дыхание - обычное, естественное.

Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним.
Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа.
Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...

Випассана - это не концентрация, и она не является объектом наблюдения за дыханием в течение всего часа.

Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них.

Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете.
Когда появляется выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к осознанию дыхания.

Помните, ничего особенного не должно происходить.
Здесь нет ни успеха, ни поражения - так же, как и достижений...

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА


Последний раз редактировалось: tselitel (Вс 28 Фев 2010, 16:18), всего редактировалось 1 раз(а)


да пребудут с нами мир, гармония и любовь
avatar
Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16358

Вернуться к началу Перейти вниз


Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 12:27

И я с Вами

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Сб 27 Фев 2010, 13:51

Я тоже хочу попробовать.Удачи всем.Спасибо.

?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Лариса в Сб 27 Фев 2010, 21:30

и я готова

Лариса
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Лора
Откуда : Украина г.Черкассы
Регистрация : 2009-12-23
Сообщения : 816

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 21:51

Всем привет! Я участвую!

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Чудо в Вс 28 Фев 2010, 15:00

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА


***Все мы родились на Планете Свободного Выбора для того, чтобы жить в Радости и Счастье!

***Твоё сегодняшнее слово-твоя завтрашняя реальность!
avatar
Чудо
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Наталья
Откуда : Испания
Регистрация : 2009-11-12
Сообщения : 811

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Пн 01 Мар 2010, 10:49

Спасибо всем за медитацию,все прошло великолепно,находилась как бы на волнах,плавно раскачиваясь,потом пошел яркий свет,наполняющий и окутывающий.Рейки Безусловной Любви всем

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ursa в Пн 01 Мар 2010, 13:21

Я провела эту медитацию немного раньше. У меня были запохи фиолок, а потом только спокойствие и свет. Попробую помедитировать еще.
avatar
ursa
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Наталья
Откуда : Украина, Новая Каховка
Регистрация : 2010-02-15
Сообщения : 242

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Пн 01 Мар 2010, 20:44

Достаточно долго выполняла рекомендации,а потом куда-то "уплыла".Очнулась через полчаса в хорошем настроении и отдохнувшей.Думаю,что у меня получилось для начала хорошо.Большое спасибо всем.

?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Irina Baydar в Пн 01 Мар 2010, 20:55

beloswetstas, ктп, ursa, Lubov, для начала неплохо.... :sunny:

А что же другие молчат..?


да пребудут с нами мир, гармония и любовь
avatar
Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16358

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Irina Baydar в Вт 02 Мар 2010, 00:14

да, Випасана - техника тонкая и деликатная, зато и результат может превзойти все ожидания.....


да пребудут с нами мир, гармония и любовь
avatar
Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16358

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Олена в Вт 02 Мар 2010, 10:33

А что же другие молчат..?
Если честно, я бы поставила себе за эту медитацию "3" с большим "минусом", потому и отмалчиваюсь. А вообще я почему-то уверена, что вы и так все обо всех знаете, даже больше, чем мы сами.


Я Есть Свет! Я Есть Вездесущая и Всемогущая Мудрость и Любовь, Радость и Изобилие!
avatar
Олена
модератор форума
модератор форума

Имя : Елена
Откуда : ЛНР, г. Луганск
Регистрация : 2009-12-16
Сообщения : 2164

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Вт 02 Мар 2010, 23:57

ВСЕМ огромный привет и спасибо за медитацию. Когда читала рекомендации, еще подумала:" боже мой, как долго 45-60 минут наблюдать за дыханием. Я не выдержу". Но к своему удивлению выдержала и получила огромное удовольствие . Как ни странно, но вдох у меня заканчивался в сердечнлй чакре, а выдох - в солнечном сплетении. Очень чудесные ощущения. Спасибо!!!

Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения