Целительный Свет
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!

У нас Вы можете пройти полный курс рейки и Космоэнергетики.
А также получить настройки в подарок к каждому курсу.

Принять участие в тренингах: Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии.
Получить помощь мастеров в круге рейки.

Пройдите несложную процедуру регистрации, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

С уважением, мастер Ирина Байдар

Медитация Хара

Ответить на тему

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

20100228

Сообщение 

Медитация Хара




Медитация Хара
(Hara Meditation)

Эту медитацию лучше выполнять на пустой желудок. Если вы практикуете ее регулярно, вы сможете оставаться спокойными и центрированными в любой момент своего существования. В медитации 4 стадии по пять минут каждая.

Стадия 1:
(5 мин)

Сядьте на пол, удобно, лучше всего - скрестив ноги. Закройте глаза и вращайте корпусом против часовой стрелки. Почувствуйте, что ваш корпус как бы приподнят, а головой вы рисуете большой круг. Чувствуйте, что это движение приходит к вам из нижних чакр. Вслед за музыкой ускоряйте вращение и уменьшайте диаметр круга. Когда музыка остановится, станьте неподвижными и представляйте, что вы дышите центром Хара, находящимся примерно на 2 пальца ниже пупка.

Стадия 2:
(5 мин)

Ложитесь на пол на спину, или оставайтесь в сидячем положении. Держа глаза закрытыми, слегка надавите на центр Хара, так, чтобы вы чувствовали, как вы дышите этим центром. Чувствуйте мир и покой, которые поднимаются из Хары в верхние чакры.

Стадия 3:
(5 мин)

Теперь встаньте и, открыв глаза, начинайте медленно ходить по комнате. Руки можете держать на центре Хара - это поможет вам чувствовать этот центр. Но если у вас хватает внимания - вы можете обходиться и без рук. Ходите по комнате и смотрите на все вещи как всегда. Внимание все время держите в центре Хара и не думайте ни о чем - просто чувствуйте мир и покой. Когда музыка остановится - замрите на том месте, где вы находитесь в абсолютной неподвижности.

Стадия 4:
(5 мин)

Теперь нажмите на Хару так, как вы это уже делали. И позвольте случиться спонтанному танцу - танцуйте так, как вам хочется, так как вы это чувствуете, отдаваясь течению музыки. После окончания музыки еще несколько минут подержите руки на центре Хара и постепенно возвращайтесь.
avatar
Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Сказали спасибо : 623

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

Медитация Хара :: Комментарии

avatar

Сообщение в Ср 03 Мар 2010, 00:22 автор Irina Baydar

ОБЪЯВЛЕНИЕ

7 марта в воскресенье в 16-00 по Мск собираемся в Круг Рейки для проведения медитации ХАРА

Прошу желающих записаться в данной теме.

Музыку для этой медитации можно скачать - здесь

Последний раз редактировалось: tselitel (Ср 03 Мар 2010, 10:47), всего редактировалось 1 раз(а)

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Ср 03 Мар 2010, 08:38 автор Гость

С удовольствием приму участие в медитации Хара.Только один вопрос: музыку брать произвольно или где то скачать определенную?

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Ср 03 Мар 2010, 20:29 автор Гость

извините , видимо не доглядела про музыку... все понятно))

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Ср 03 Мар 2010, 21:15 автор Лариса

записываюсь

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Чт 04 Мар 2010, 20:26 автор ?????

Мне будет приятно принять участие.Записываюсь. Всем Гармонии.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 05 Мар 2010, 12:38 автор Олена

Учавствую тоже!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Пт 05 Мар 2010, 17:30 автор Чудо

Музыка для медитации Хара


Get Your Own Player!




Последний раз редактировалось: Чудо (Сб 06 Мар 2010, 12:15), всего редактировалось 1 раз(а)

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Пт 05 Мар 2010, 22:13 автор Гульфия

Я с Вами, теперь навсегда. С любовью Гульфия.

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб 06 Мар 2010, 07:12 автор Гандзя

Всем рейки!Я с Вами!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб 06 Мар 2010, 23:38 автор Раиса

Я записываюсь!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб 06 Мар 2010, 23:43 автор Чудо

Девочки,плеер у всех работает? Музыка воспроизводится?

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 2 1, 2  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения