Целительный Свет
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!

У нас Вы можете пройти полный курс рейки и Космоэнергетики.
А также получить настройки в подарок к каждому курсу.

Принять участие в тренингах: Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии.
Получить помощь мастеров в круге рейки.

Пройдите несложную процедуру регистрации, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

С уважением, мастер Ирина Байдар

Медитация Хара

Ответить на тему

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

20100228

Сообщение 

Медитация Хара




Медитация Хара
(Hara Meditation)

Эту медитацию лучше выполнять на пустой желудок. Если вы практикуете ее регулярно, вы сможете оставаться спокойными и центрированными в любой момент своего существования. В медитации 4 стадии по пять минут каждая.

Стадия 1:
(5 мин)

Сядьте на пол, удобно, лучше всего - скрестив ноги. Закройте глаза и вращайте корпусом против часовой стрелки. Почувствуйте, что ваш корпус как бы приподнят, а головой вы рисуете большой круг. Чувствуйте, что это движение приходит к вам из нижних чакр. Вслед за музыкой ускоряйте вращение и уменьшайте диаметр круга. Когда музыка остановится, станьте неподвижными и представляйте, что вы дышите центром Хара, находящимся примерно на 2 пальца ниже пупка.

Стадия 2:
(5 мин)

Ложитесь на пол на спину, или оставайтесь в сидячем положении. Держа глаза закрытыми, слегка надавите на центр Хара, так, чтобы вы чувствовали, как вы дышите этим центром. Чувствуйте мир и покой, которые поднимаются из Хары в верхние чакры.

Стадия 3:
(5 мин)

Теперь встаньте и, открыв глаза, начинайте медленно ходить по комнате. Руки можете держать на центре Хара - это поможет вам чувствовать этот центр. Но если у вас хватает внимания - вы можете обходиться и без рук. Ходите по комнате и смотрите на все вещи как всегда. Внимание все время держите в центре Хара и не думайте ни о чем - просто чувствуйте мир и покой. Когда музыка остановится - замрите на том месте, где вы находитесь в абсолютной неподвижности.

Стадия 4:
(5 мин)

Теперь нажмите на Хару так, как вы это уже делали. И позвольте случиться спонтанному танцу - танцуйте так, как вам хочется, так как вы это чувствуете, отдаваясь течению музыки. После окончания музыки еще несколько минут подержите руки на центре Хара и постепенно возвращайтесь.
avatar
Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Сказали спасибо : 623

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Медитация Хара :: Комментарии

avatar

Сообщение в Вс 07 Мар 2010, 15:58 автор Irina Baydar

Всем, доброго времени! ☀

Динамические медитации Ошо - это всегда праздник!:

все собрались.....?

начнем ровно в 16-00 по мск.

Удачи и совершенства!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс 07 Мар 2010, 16:26 автор Гандзя

Супер!Полное ощущение праздника в душе!Спасибо ВСЕМ!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс 07 Мар 2010, 16:35 автор Раиса

4 стадия особенно понравилась, я не ожидала. У меня это как бы пробное занятие, первый раз, в следующий раз ощущений больше будет. Благодарю Целителя Ирину и "Чудо" за музыку!

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Вс 07 Мар 2010, 16:44 автор Irina Baydar

Благодарю высшие божественные силы, благодарю Ошо за прекрасную медитацию и возможность осмыслить Своё Высшее Я.

Благодарю всех участников Круга Рейки!


Это было прекрасно...! :!!!: :joker:

Теперь можно проводить медитацию Хара самостоятельно, ежедневно в любое удобное время в течении всей последующей недели. И периодически отписываться, если появятся новые интересные ощущения и новый полезный опыт.....

Следующая медитация в цикле "Динамические медитации ОШО" на форуме - медитация "Звуки Чакр".

Всего самого наилучшего!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Вс 07 Мар 2010, 17:36 автор Гость

у меня в конце медитации рухнул инет и я не смогла вовремя отписаться...все же хочу поделиться своими впечатлениями..сначала в первой стадии у меня перед глазами появилась голова змеи она кружила в так со мной)) я очень четко чувствовала как энергия поднимается вверх..может именно поэтому было ощущение легкости и как бы невесомости...во время второй стадии так же энергия продолжала подниматься вверх и я почувствовала давление между бровей...словно какая то часть энергии выходила оттуда, когда ходила особых ощущений небыло, но было желание двигаться в такт с музыкой, последняя часть это супер!!
вот тут уже полное отключение...только единственное что помню это вокруг меня ребристый столб энергии оранжево-золотого цвета..
Просто нет слов что бы высказать мою благодарность...Спасибо всем участникам и Мастеру Ирине!

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение  автор Спонсируемый контент

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения