Целительный Свет
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!

У нас Вы можете пройти полный курс рейки и Космоэнергетики.
А также получить настройки в подарок к каждому курсу.

Принять участие в тренингах: Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии.
Получить помощь мастеров в круге рейки.

Пройдите несложную процедуру регистрации, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

С уважением, мастер Ирина Байдар

Медитация Мандала

Ответить на тему

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

20100228

Сообщение 

Медитация Мандала




Медитация
Мандала

(Mandala Meditation)

Это мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, каждая по 15 минут.

Стадия 1:
(15 мин)

С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно, и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени на сколько возможно выше. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.

Стадия 2:
(15 мин)

Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Нерезко вращайте верхней частью туловища (от талии) подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это соберет ваши проснувшиеся энергии в центре пупка.

Стадия 3:
(15 мин)

Лежа на спине, с открытыми глазами, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными; дыхание мягкое и ровное. Это соберет ваши центрированные энергии в третий глаз.

Стадия 4:
(15 мин)

Закройте глаза и будьте неподвижны.

Музыку к этой медитации можно скачать - здесь
avatar
Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Откуда : Севастополь
Сказали спасибо : 623

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Медитация Мандала :: Комментарии

avatar

Сообщение в Сб 17 Апр 2010, 17:14 автор Irina Baydar

ОБЪЯВЛЕНИЕ

18 АПРЕЛЯ СОСТОИТСЯ ОБЩАЯ МЕДИТАЦИЯ КРУГА РЕЙКИ

Время - 20-00 по мск.
Рекомендации даны в первом сообщении темы.

Прошу записаться.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 17 Апр 2010, 17:41 автор ?????

Записываюсь

Вернуться к началу Перейти вниз

avatar

Сообщение в Сб 17 Апр 2010, 18:36 автор ella13

Записываюсь на медитацию.

Вернуться к началу Перейти вниз

Сообщение в Сб 17 Апр 2010, 20:25 автор Лариса

записываюсь

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения