Целительный Свет. Рейки и Космоэнергетика.
Добро пожаловать в школу Рейки и Космоэнергетики!

У нас Вы можете пройти полный курс рейки и Космоэнергетики.
А также получить настройки в подарок к каждому курсу.

Принять участие в тренингах: Рейки и деньги. Исцеление рунами. Курс женские и мужские энергии.
Получить помощь мастеров в круге рейки.

Пройдите несложную процедуру регистрации, чтобы получить доступ ко всем ресурсам сайта.

С уважением, мастер Ирина Байдар
Навигация сайта
Рейки Инициации рейки Рейки помощь Инь/Янь
Последние темы
» Космоэнергетика. Обучение. Настройка на каналы.
Сегодня в 10:15 автор nikusa76

» Медитации на принципы Рейки
Сегодня в 09:49 автор Admin

» Усуи Рейки Риохо - обучение и инициация
Сегодня в 08:40 автор Виталия

» Медитации в круге рейки
Сегодня в 00:04 автор Santorini

» Хроники Акаши. Настройка и чтение хроник.
Вчера в 09:54 автор Irina Baydar

» БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Вчера в 09:49 автор Irina Baydar

» Исцеление зрения
Вчера в 09:40 автор Admin

» Рейки дневник
Пн 13 Авг 2018, 23:56 автор Dиана

» Круг рейки. Построение ментальной модели
Пн 13 Авг 2018, 09:15 автор Irina Baydar

» Карма медитация в круге рейки
Вс 12 Авг 2018, 21:19 автор Irina Baydar

» Матрица сознания, эффект Манделы, измененная реальность, плоская земля
Вс 12 Авг 2018, 21:08 автор Irina Baydar

» Дневник Космоэнергета
Вс 12 Авг 2018, 20:31 автор Irina Baydar

» Рейки в моей жизни
Вс 12 Авг 2018, 20:08 автор Irina Baydar

» Рейки деньги. Настройка и обучение.
Вс 12 Авг 2018, 19:46 автор Irina Baydar

» Дневник Космоэнергета
Пт 10 Авг 2018, 15:18 автор Elya

Благотворительный взнос на развитие форума внести
наши тренинги
новости Секреты успеха
© Почему одним идут в руки деньги, а другим нет? Как привлечь потоки изобилия в свою жизнь? В чем секрет богатства и процветания? Что сделать, с чего начать, как достичь успеха?

Хроники Акаши
© это прошлое, настоящее и будущее знание всех вещей, универсальная система регистрации, которая делает запись всех мыслей, слов и действий. Хроники Акаши это хранилище всего человеческого опыта, запись всех событий. Как получить доступ к этим записям?

Парапсихология
© теория и практика, подборка упражнений; расширение сознания.


Шестое чувство
© тренинг интуиции поможет настроиться на интуитивные открытия и решения, поможет в ситуации выбора, обогатит внутренний мир, изменит восприятие реальности.

Алхимия жизни
© формирование сознания изобилия, тренировка тела, ума и духа, направленная на процветание, успех, исцеление. >>>>

Энергии Инь/Ян
© внутренний мужчина и внутренняя женщина, кто они? Возможно ли полное взаимное понимание с партнером? Как правильно воспитывать сына и дочь?
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 4, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 4 :: 1 поисковая система

Нет

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (81) здесь было Вт 15 Мар 2011, 00:40
CNStats Rating
Яндекс.Метрика

Медитация "Тотальное расслабление" ( на мантру ОМ)

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Медитация "Тотальное расслабление" ( на мантру ОМ)

Сообщение автор Irina Baydar в Сб 25 Апр 2009, 16:59

Медитация "ТОТАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ"

...Сядьте прямо — на стуле или на полу — чтобы спина оставалась прямой, но расслабленной и ненапряжённой.

Вдохните глубоко и медленно, не торопясь;
очень медленно продолжайте вдыхать...

Сначала наполняется живот;
вы продолжаете вдох.

Потом наполняется грудь, и затем, в конце концов, вы чувствуете, что воздух наполняет шею.

Затем на мгновение или два просто удерживайте дыхание внутри, так долго, как только можете без напряжения; затем выдохните.

Выдыхайте тоже очень медленно, но в обратной последовательности: когда живот опустошён, втяните его, чтобы весь воздух вышел.

Это нужно проделать семь раз.

Затем сидите в молчании и начните повторять: «Ом... ом... ом...»

Повторяя «Ом», удерживайте концентрацию в области третьего глаза, расположенной между двумя бровями.

Забудьте о дыхании и продолжайте повторять очень монотонно, словно во сне: «Ом... ом... ом...», словно мать поёт ребёнку колыбельную, чтобы он заснул.
Рот должен быть закрытым, чтобы язык касался неба, и пусть вся концентрация остаётся в области третьего глаза.

Делайте это две или три минуты, и вы почувствуете, что расслабилась вся голова.

Когда голова начинает расслабляться, вы тут же чувствуете внутри, словно сжатие расслабляется, напряжение рассеивается.

Затем перенесите концентрацию ниже, в область горла; продолжайте повторять: «Ом», но с концентрацией в области горла.

Тогда вы увидите, что расслабляются области плеч, горла и лица, и напряжение спадает, словно с плеч поднимается бремя; вы становитесь невесомым.

Затем упадите глубже, перенеся концентрацию в область пупка и продолжая повторять «Ом».

Вы входите глубже, глубже и глубже.

Затем, в конце концов, вы подойдёте к сексуальному центру.

Это займёт, самое большее, десять-пятнадцать минут, поэтому продвигайтесь медленно;
спешить не нужно.

Когда вы достигнете сексуального центра, в расслаблении окажется всё тело, и вы почувствуете бледное свечение, словно вас окружает какая-то аура или какой-то свет.

Вы полны энергии, но эта энергия подобна водоёму; и на поверхности её нет никаких волн.

Теперь вы можете сидеть в этом состоянии, сколько вам угодно.

Медитация закончена;

теперь вы просто наслаждаетесь.

Прекратите повторять «Ом» и просто посидите.

Если вам хочется, можете лечь, но если вы измените позу тела, состояние пройдёт быстрее, поэтому посидите ещё немного, наслаждаясь им.

Вся суть в том, что когда тело по любой причине становится слишком напряжённым, просто сделайте эту медитацию, и она принесёт вам тотальное расслабление.

Ошо


  с нами мир, гармония и любовь
___________________________
     написать письмо мастеру

Irina Baydar
администратор
администратор

Имя : Ирина
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 15947

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения