Первое сообщение в теме :

ЧАКРОВАЯ МЕДИТАЦИЯ

Эта медитация гармонизирует энергии в Чакрах - семи силовых центрах.
Следствием чакровой медитации станет гармония в мыслях и действиях в повседневной жизни.

Подготовка к медитации:

Сядьте удобно на стуле, с прямой спиной.
Ступни ног стоят на полу. Руки произвольно опущены вдоль тела или лежат на коленях ладонями вверх.
Дышите глубоко и расслабленно.


Первая часть:
Раскрытие и промывка Муладхара чакры.
Призываем Рейки.
Визуализируем восходящий поток Рейки красного цвета, который течет в Муладхара чакру снизу верх. Дышим копчиком. Глубоко и расслаблено. Ощущаем, как копчиковый центр все больше разогревается, расширяется, раскрепощается.



Вторая часть:
Раскрытие и активация Муладхара чакры

Предварительно откройте файл - http://youryoga.org/med/chakra1.htm

Приоткрыть глаза, расфокусировать взгляд.
Пропеть 3 раза мантру Муладхара чакры - ЛАМММ.
И смотреть на рисунок 5-10 минут.

Если возникнет желание совершать вращательные движения тазом,- отпустите себя и отдайтесь ритму и движению.


Третья часть
Гармонизация и балансировка Муладхара чакры

Призываем Рейки.
Визуализируем нисходящий Белый Луч Света, входящий в темя и опускающийся к стопам ног.
Можно представить Рейки - Душ и искупаться в потоке энергии.

Чувствуем себя в потоке Рейки.

Теперь,-
Закрываем уши большими пальцами руки, глаза указательными пальцами, средние пальцы кладём по обе стороны ноздрей, так, чтобы было удобно закрывать ими поочерёдно левую или правую ноздрю.
Оставшиеся пальцы кладем на губы.

Обратите внимание!Начинаем дышать всегда через левую ноздрю и заканчиваем дышать тоже через левую ноздрю !

Закройте правую ноздрю и вдохните глубоко через левую ноздрю.
Втягивайте воздух и поток рейки медленно и глубоко вниз, пока не почувствуете их в корневой Муладхара чакре.
Затем выдохните через правую ноздрю и закрой её пальцем.

Теперь вдохните глубоко в корневую чакру через правую
ноздрю и затем выдохните через левую.

Сделайте не менее 5-7 дыханий по очереди через левую и через правую ноздрю.

Четвертая часть
Закрепляющая

В заключение займите наиболее удобное положение лежа или сидя.
Полностью расслабьтесь и сосредоточьте внимание на потоке
энергии Рейки в теле.

Позитивные мысле-формы:
- "Я принимаю все, что со мной происходит"
- "Я открыт(а) потокам энергии Жизни и свободно пропускаю их сквозь себя"
- "Я отпускаю свои страхи, свои обиды, свои желания и свои мечты"
- "Я принимаю себя таким как я есть"
- "Я свободен в принятии решений"

-------------------------------------------------
Муладхара
или копчиковая чакра расположена в область промежности.
Это центр накопления энергии, устойчивости в жизни, выживания

Цвет - Красный цвет
нота - до
мантра - ламмм
стихия - Земля
отвечает за опорно-двигательный аппарат, гинекологию, прямую кишку, почки.

Муладхара-чакра контролирует следующие сверхъестественные способности:
1. Дардри-Сиддхи (способность прыгать, как лягушка, без применения физической силы);
2. Доскональное знание прошлых, настоящих и будущих событий, а также их причин;
3. Способность исполнять желания;
4. Способность видеть божеств высоких миров.

Спасибо всем участникам медитации.
Была в отъезде, опаздывала к началу и ровно 21-00 - сильнейшие ощущения - общая медитация началась!
Энергия мощная, но первые две чакровые медитации меня удовлетворили больше. Движение с Манипуре сильное, но раскрепоститься как следует не смогла. Ощущение и не болезненные - просто сильное давление, как ( под дых надавали).
Буду пробовать самостоятельно!

Добрый день, а будут дальше чакровые медитации? очень понравилось и хотелось бы продолжить.