Последние темы
» Сеансы мастера рейки
Твоя Йога EmptyВчера в 13:03 автор Bаеdаr

» Активация Четырех стихии
Твоя Йога EmptyВс 21 Апр 2019, 16:09 автор IgorP

» Гаряев. Фантомный эффект ДНК
Твоя Йога EmptyСб 20 Апр 2019, 23:12 автор Admin

» Дневник Космоэнергета
Твоя Йога EmptyСб 20 Апр 2019, 09:26 автор Bаеdаr

» Усуи Рейки Риохо - обучение и инициация
Твоя Йога EmptyПт 19 Апр 2019, 20:38 автор Bаеdаr

» Дорогами Крыма
Твоя Йога EmptyЧт 18 Апр 2019, 10:35 автор Admin

» БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Твоя Йога EmptyСр 17 Апр 2019, 17:46 автор Larsen

Рейки
Инициации рейки
РЭЙКИ ИНИЦИАЦИИ
Рейки помощь
Космоэнергет

Целительные настройки
Инь/Янь
Инь/Янь
Инь/Янь

Благотворительный взнос на развитие форума
внести
Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 10, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 9 :: 1 поисковая система

Dиана

[ Посмотреть весь список ]


Больше всего посетителей (81) здесь было Вт 15 Мар 2011, 00:40
Яндекс.Метрика Твоя Йога Logo?13 Top.Mail.Ru Школа Шамбала рейки в Севастополе Школа Шамбала РэйКи Школа Космоэнергетики в Севастополе Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU

Твоя Йога

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Перейти вниз

20091103

Сообщение 

Твоя Йога Empty Твоя Йога




Георгий Бореев
НЕВИДИМЫЕ СИЛЫ ЙОГИ


Практические комплексы открытия и зарядки восьми главных чакр
Чистка двадцати шести малых чакр
Упражнения Крийа йоги, Карма йоги и Мантра йоги
Тайные техники йоги атлантов
Советы и предостережения ученикам

Предисловие

Йога напоминает сильнодействующее лекарство от всех человеческих бед. Любое лекарство в больших количествах — яд, а яд в малых количествах — лекарство. Больным людям трудно проглотить горькие порошки даже и в малых количествах. Обычно врачи разводят противные на вкус таблетки в воде или покрывают их сладкой оболочкой. В этой книге я тоже, как хитрый аптекарь, попробую высокую философию йоги разбавить водой притч и легенд из жизни ищущих просветления. Покрою горькое лекарство истины сладкими рассказами о собственных приключениях на пути самосовершенствования. Вероятно, тогда читатель не сможет оторваться от этой книги.
Пусть каждая притча станет темой для медитации, каждая легенда — прорывом к духовному со-Творчеству, каждое упражнение — уходом от сложного (с-Ложного) современного мира к миру простому (п-Рост-ому) и образованному (образ-Ованному). Тогда и комплексы энергетических упражнений атлантов, описанных в этой книге, принесут десятикратную пользу практикующим читателям.


ссылка: koob.ru/books/yoga/forces_yoga.zip

Познакомьтесь с материалами раздела - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]


(function(w, c) {
(w[c] = w[c] || []).push(function() {
try {
w.yaCounter754729 = new Ya.Metrika({id:754729,
clickmap:true,
trackLinks:true});
}
catch(e) { }
});
})(window, "yandex_metrika_callbacks");


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вложенные файлы
Твоя Йога Attachment
ТВОЯ ЙОГА. Георгий Бореев.doc скачать книгуУ вас нет прав скачивать вложенные файлы.(310 Кб) Скачиваний: 37


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Bаеdаr
Bаеdаr
администратор
администратор

Имя : Irеnа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 15909

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Твоя Йога :: Комментарии

Bаеdаr

Сообщение в Пн 16 Ноя 2009, 10:53  Bаеdаr

Беззвездная ночь темна и пустынна. Однако и за тучами звезды не перестают светить. Они светят и днем. Но чтобы увидеть звезду в яркий полдень нужно смотреть на нее из глубины — глубины колодца. Чем глубже вырыт ваш колодец — тем ярче светит невидимая другим звезда.

Вашим колодцем является практика йоги, а путеводной звездою — мантра.

Когда вы сидите в Лотосе и при дыхании «анулема-вилема» по схеме 1—4—2 поете в уме свою мантру — это кратчайший путь к Самадхи, к полному слиянию с Всевышним Богом.

Однако на пути к Самадхи новичка поджидает множество препятствий и ловушек.

Гораздо легче петь мантру вслух и в коллективе единомышленников.
Когда мантра воспевается громко несколькими людьми, то это называется санкиртан.
Новичкам рекомендуется санкиртан, ибо он является могущественным средством преображения сознания.
Совместное воспевание имеет определенные преимущества перед джапой, так как в киртане используются все чувства восприятия и органы действия. Руки играют на музыкальных инструментах, язык поет, уши слушают мантру, ноги танцуют, глаза созерцают возвышенные образы. Таким действием ум контролируется легче и быстрее, чем в джапе. При выполнении джапы можно и задремать, но киртан невозможно совершать, если вы нечаянно заснули. Во время санкиртана возникает великая сила, очищающая участников киртана и слушателей.

Вашей мантрой вначале будет слог «АУМ». Или как ее еще называют — Великий слог «ОМ».
Вложенные файлы
Твоя Йога Attachment
МАНТРА ЙОГА.doc скачать книгу о йогеУ вас нет прав скачивать вложенные файлы.(210 Кб) Скачиваний: 15


Последний раз редактировалось: Irina Baydar (Сб 08 Апр 2017, 16:43), всего редактировалось 1 раз(а)

Вернуться к началу Перейти вниз

Bаеdаr

Сообщение в Пн 16 Ноя 2009, 10:57  Bаеdаr

КРИЙА ЙОГА

Подобно тому, как сжатый кулак состоит из пяти пальцев, так и Крийа йога состоит из пяти составляющих:
Ямы, Ниямы, Карма йоги, Бхакти йоги и Мантры йоги.

Правила Ямы развивают в человеке следующие качества: доброту, воздержание от нанесения вреда кому-либо, от принятия даров, сострадание, честность, милосердие, жизнерадостность, скромность, стремление к творчеству.

«Но, обладая перечисленными качествами души, — скажете вы, — очень трудно будет выжить физически в нашем мире. Может, лучше обойтись без них?»

Я отвечу метафорой: у плода в чреве матери развиваются глаза, уши, нос, руки, ноги. В утробе ребенку эти органы не нужны, но впоследствии без них человек был бы весьма ущербен.

Так же и духовные качества, находящиеся сейчас в нас в латентном, неразвитом состоянии. Они нам будут очень необходимы для жизни в следующем, тонком мире.
Однако и здесь, на жестокой Земле, без этих духовных качеств мы являемся безрукими, безногими, слепыми калеками, плутающими в трех соснах, наступающими сотни раз на одни и те же грабли.

Георгий Бореев,
Твоя Йога
Вложенные файлы
Твоя Йога Attachment
КРИЙА ЙОГА.doc скачать книгу Крийа ЙогаУ вас нет прав скачивать вложенные файлы.(95 Кб) Скачиваний: 7


Последний раз редактировалось: Irina Baydar (Сб 08 Апр 2017, 16:34), всего редактировалось 1 раз(а)

Вернуться к началу Перейти вниз

Bаеdаr

Сообщение в Пн 16 Ноя 2009, 10:59  Bаеdаr

КАРМА ЙОГА

Самая первая ступень обучения в любой школе самопознания и само совершенствования называется Крийя йога. Далее идет Карма йога. Она может иметь и другие названия, но суть от этого не меняется.

Здесь рассматриваются космические законы Природы, основные законы причины и следствия.
Существуют всеобщие Принципы, согласно которым хорошие поступки и мысли порождают добрые плоды, а некрасивые и ужасные мысли и проступки приносят дурные последствия для творца этих безобразий.

Карма йога объясняет не только действие «закона воздаяния», но и рассказывает об устройстве человека и различных путях слияния с Всевышним Творцом.
Вложенные файлы
Твоя Йога Attachment
КАРМА ЙОГА.doc скачать книгу Карма ЙогаУ вас нет прав скачивать вложенные файлы.(149 Кб) Скачиваний: 19

Вернуться к началу Перейти вниз

Bаеdаr

Сообщение в Сб 21 Ноя 2009, 10:58  Bаеdаr

Слово Хатха изначально имеет глубокий смысл и символизирует
философский закон единства противоположностей, извечную гармонию мироздания, равновесие природных сил.
"Хо" - Солнце , сознание
"Тха" - Луна, подсознание
"Йога" - союз, единство, гармония, взаимосвязь
Хатха Йога традиционно считается первым звеном на пути само совершенствования человека. Практика хатха йоги позволяет добиться долгой и здоровой жизни путем физического воздействия на организм. В её аресенале множество специфических общеукрепляющих и оздоравливающих средств:
- диеты,
- дыхательные упражнения.
- асаны,
- очищающие процедуры и т.п.

(function(w, c) {
   (w[c] = w[c] || []).push(function() {
       try {
           w.yaCounter754729 = new Ya.Metrika({id:754729,
                   clickmap:true,
                   trackLinks:true});
       }
       catch(e) { }
   });
})(window, "yandex_metrika_callbacks");


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Вернуться к началу Перейти вниз

Bаеdаr

Сообщение в Сб 05 Дек 2009, 18:58  Bаеdаr

Дыхательные упражнения.
Пранаяма.
Контроль над энергией человека: "прана"

"Прана" в переводе с санкскрита означает "жизнь, дыхание, жизненная энергия".

Согласно учению йоги, она присутствует всюду и материя неотделима от "Праны". В переводе с санскрита "Яма" означает не только "смерть, бог смерти", но и "прекращение, остановка, задержка". Отсюда "Пранаяма" переводится как смерть (покорение, обуздание) бесконтрольному, хаотичному распределению праны.
Иными словами, это контроль над энергией человека. Другой вариант перевода - это "остановка дыхания", "задержка дыхания".

Основными путями получения организмом энергии являются прием пищи и жидкостей, дыхание и поглощение всевозможных излучений, включая космические.

Йог должен контролировать все эти каналы и использовать энергию в соответствии с законами природы и общества. Взаимодействие с космическими излучениями является предметом обучения Лайя-йоги и Тантра-йоги.

Без пищи можно прожить около 2 месяцев, без воды - примерно неделю, а без воздуха считанные минуты.
Такое соотношение показывает необыкновенную ценность дыхания. А поскольку процесс дыхания в известной степениподдается волевой регуляции, йогами разработаны специальные дыхательные упражнения, позволяющие максимально использовать "прану". Они и составляют основу всей ступени Пранаямы.

Наукой установлено. что в воздухе содержатся радикалы молекул. без которых жизнь человека и животных невозможна.
Это так называемые отрицательные ионы воздуха. Когда животных помещали в комнату, в которую подавали воздух, очищенный от отрицательных ионов с помощью специальной установки, животные быстро погибали, несмотря на нормальное соотношение всех газовых составляющих воздуха. Возможно, что "прана" воздуха и представляет собой отрицательные ионы.

Ученые уже давно занимаются поиском "праны". По мнению одних это озон, по мнению других это азот, по мнению третьих - это углекислый газ , а сами йоги считают, что "прана" - это космические флюиды, которые в сочетании с солнечной энергией дают жизнь.

Смотрите дальше:
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вернуться к началу Перейти вниз

Anonymous

Сообщение в Пн 07 Дек 2009, 17:06  Гость

Спасибо!
Пытаюсь совмещать рейки с дыхательными техниками Пранаямы.
Так легче концентрироваться и оставаться наблюдателем.

Вернуться к началу Перейти вниз

Anonymous

Сообщение в Пн 07 Дек 2009, 17:22  Гость

Очень полезные упражнения: дыхание при котором одновременно удлиняются как вдох, так и выдох.
СИТ АЛИ.
Свернуть язык трубочкой и медленно вдыхать через язык с легким прихлебывающим звуком. Затем задержать дыхание без неприятного ощущения несколько мгновений и в заключение выдохнуть его через нос нормально.
У некоторых людей не сразу получится держать язык таким образом. Они помогают себе тем, что вдыхают через зубы или через слабо открытый рот как через трубочку.
Нужно лишь следить за тем, чтобы, во-первых, губы были прикрыты слюной как сеткой и, во-вторых, слюна, как и в первом варианте, после каждого вдоха проглатывается. При этом она играет роль жидкости-катализатора, которая очищает вдыхаемый воздух физически, химически и даже бактериологически. Известно,что слюна имеет тройственное влияние на бактерий, которое может действовать как связывающее, парализующее и даже убивающее средство.
Это дыхательное упражнение:
- освобождает человека от простуд (носоглотки),
- перебарывает чувство голода и жажды,
- очищает кровь и дает новую бархатную кожу, поэтому это дыхательное упражнение известно как "змеиное дыхание" (так сказать "меняет кожу").
- увеличивает способность организма быстро заживлять небольшие повреждения кожи лишь простым усилием воли.
Предупреждение!
Нельзя делать это упражнение на холодном воздухе, т.к. можно простудиться.

Вернуться к началу Перейти вниз

Anonymous

Сообщение в Пн 07 Дек 2009, 17:37  Гость

БХАСТРИКА
Техника:
1.Быстро вдыхать и выдыхать через нос, как воздушный насос, около 20-30 раз один за другим.
2.Затем сделать глубокий вдох - вдыхать медленно, возможно (но без какого-либо усилия), затаить дыхание и затем медленно (через нос) выдохнуть.
Со временем увеличить число коротких дыханий постепенно до 120 раз.
Затаивание дыхания дается без труда, ибо быстрые вдохи и выдохи накачивают большое количество кислорода - на этом основывается, главным образом, удивительное действие этого дыхательного упражнения.
БХАСТРИКА является самым лучшим и самым действенным из всех дыхательных упражнений. Благодаря ему человек может вдохнуть любое количество кислорода и, следовательно, таким образом, ввести очищенную и обогащенную кровь в любую часть тела, даже в любую клетку тела (через свою намерение).
Если при дыхании держать кончики пальцев на ключицах, то почувствуешь, как верхушки легких, благодаря этим толчкам дыхания, снабжаются все новым кислородом и поэтому содержатся здоровыми.
Это дыхательное упражнение:
- исцеляет разные легочных заболеваний, прежде всего туберкулеза и астмы.
Что касается астмы, то само хроническое заболевание блестяще исцеляется уже после нескольких месяцев этого упражнения дыхания. Может показаться парадоксом, но это действительно так, что толчкообразный вдох через рот делает человека предрасположенным к астме, тот же самый толчкообразный через нос излечивает его от астмы. Нужно лишь при всех астматических и легочных заболеваниях начинать это дыхательное упражнение очень осторожно и мягко, даже очень легко, постепенно увеличивая силу и число толчков. Тогда безусловно достигните успеха.
- оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Успокаивает сердце.
После бега, трудного подъема по горным дорогам или даже после душевного волнения нужно по этому способу лишь сделать 20-30 вдохов-выдохов и сердцебиение моментально исчезает, поскольку потребное телу количество кислорода вновь закачано.
Это упражнение рекомендуется как для подготовки, так и для заключения всем спортсменам, прежде всего бегунам, пловцам и ныряльщикам.
- если выполнять это упражнение в ритме схваток,- Твоя Йога Icon_smile помогает даже полному обезболиванию родов. Эта техника используется в родильных домах Запада.
- имеет противораковый эффект, т.к. в избытке поставляет кислород.
Наука пришла к выводу, что именно недостаток кислорода в клетках может являтся одной из главных причин возникновения злокачественных опухолей.
- ведет к релаксации, способствует расслаблению нервной системы, помогает концентрироваться на цели во время медитативных практик.
- исцеляет психику, устраняет комплексы, чувство страха, нерешительность, не верие.

Вернуться к началу Перейти вниз

Anonymous

Сообщение в Пн 07 Дек 2009, 18:58  Гость

А теперь дыхательных упражнений, в которых существенную роль играет не столько кислоров, сколько двуокись углерода.
По данным статистики каждый десятый житель планеты страдают от неврозов, эта техника дыхания заслуживает внимания как антистрессовый метод.
Так, в США психиатры с большим успехом применяют смесь газов из 70% кислорода и 30% двуокиси углерода для лечения неврозов. Больной проделывает от 30-100 процедур, вдыхая смесь газов в течение 3 минут и их невроз излечивается.
Но в этих процедурах нет необходимости, достаточно обучить больного методу задержки дыхания и постепенно содержание двуокиси углерода в организме повысится до нормы.
СУРЬЯБХЕДА - это "пронизывание тела солнечным дыханием".
По учению ЛАЙЯ-ЙОГИ в теле каждого живого существа, имеются лунное дыхание (через левую ноздрю) и солнечное дыхание (через правую нозхдрю), причем дыхания в идеале должны чередоваться каждые два часа в соответствии с космическим ритмом.
Солнечное дыхание согревает, а лунное охлаждает.
Начинать нужно с солнечного, чтобы избежать простуды и насморка.
Древнее предписание учит:
"...Вдохни внешний воздух по возможности через правое носовое отверстие. Задержи дыхание с большим напряжением, пока не выступит пот на волосах и ногтях... Затем выдохни через левую ноздрю непрерывным импульсом" ("ГХЕРАНДА САМХИТА", 58-66).
Это, довольно, героическое мероприятие, однако, скрывает одну тайну. Как показали эксперименты Ч. Ланселаниа, излучаемая Солнцем космическая жизненная энергия поглощается левой стороной тонкоматериального тела, а правой переносится на физическое тело. Поэтому напрашивается необходимость, проводить это дыхательное упражнение с левой стороны.

Вернуться к началу Перейти вниз

Anonymous

Сообщение в Пн 07 Дек 2009, 19:23  Гость

САХИТА.
Вдохнуть слева, несколько задержать дыхание и затем выдохнуть справа, после этого дышать наоборот -вдохнуть справа и после затаивания дыхания снова выдохнуть слева.
Полная техника:
1. Соблюдая правила пальцев (правое носовое отверстие постоянно закрывать большим пальцем, левое мизинцем и безымянным пальцем правой руки), вдохнуть сначала несколько (около шести) раз медленно только левой стороной, и левой же (без задержки дыхания) выдохнуть.
Затем точно так же справа вдохнуть и выдохнуть тоже шесть раз. Ежедневно увеличивать число дыханий до тех пор, пока не овладеешь этим дыхательным упражнением (около двух недель).
2. После этого первого предварительного упражнения - нужно очень осторожно обращаться с дыхательными упражнениями - вдохнуть таким же способом спокойно и глубоко, но по возможности неслышно, слева, а выдохнуть справа, затем справа вдохнуть, слева выдохнуть, используя всякий раз только пальцы, без задержки дыхания, столько же раз, осторожно увеличивая количество дыханий, снова около двух недель.
Терапевтический эффект:
- очищение лобных пазух, профилактика и лечение насморка, ангин и пр.
- очищение крови и лимфы, изгоняет также паразитов,
- избавление от целого ряда психологических проблем, т.к. фобии, уныние и пр.
- укрепление нервной системы и всего организма в целом.
Техника выполнения основного упражнение (САХИТА).
Вдохнуть слева спокойно и бесшумно, посреди вдоха постепенно замедляя, благодаря чему в заключение наступит очевидная пауза (с воздухом). Очевидная, потому что с другой стороны имеешь чувство, как будто можешь еще вдохнуть немного воздуха. Если появится слабая потребность выдоха, спокойно выдохнуть справа без замедления выдоха.
Затем очередность меняется местами - справа вдохнуть, затем все медленнее слева опять выдохнуть и т. д., все время попеременно.
Эта техника совершенно безвредна для сердца.
Только нужно при дыхании наблюдать свой пульс - сердце при этом остается спокойным.
Свами Шивананда утверждает, что лучшим соотношением было бы 20 секунд вдыхать, 80 секунд задерживать и 40 секунд выдыхать и предписывает для высшего класса упражняющихся в общей сложности час дыхательных упражнений ежедневно.
В "РАДЖА-ЙОГЕ", он даже называет соотношение как высшее 36:144:72 секунды.
Попробуем посчитать: 20 сек.+80 сек.+40 сек, дают 140 или в общем помноженное на 320, равно 44800 сек., или 12,4 часа!
Интересно, как можно задерживать дыхание на 7 часов?
Давайте размышлять:
во вдыхаемом нами воздухе содержится примерно 79,3% азота, 20,94% кислорода и около 0,03% двуокиси углерода (углекислота), не принимая во внимание прочих "благородных" газов, как аргон и т. д.
В выдыхаемом воздухе при нормальных условиях находят примерно тоже самое содержание азота (79%), кроме того еще около 3,9% углекислоты и около 16,5% кислорода.
Что же происходит, если выдыхаемый воздух удерживать в легких длительное время?
Этот остаток углекислоты используется.
Начинающим рекомендуется соблюдать соотношение между вдохом и выдохом по принципу 1:4:2 . - исключительно для того, чтобы не впасть случайно в другой ритм, как например 1:1:1 или 1:2:2.
Из древних тексов: "Пусть все божественные качества, такие как сострадание, любовь, прощение, радость, мир входят в твое тело с воздухом, который ты вдыхаешь, а все демонические качества, как лень, гнев и зависть выбрасываются с воздухом, который ты выдыхаешь".

Вернуться к началу Перейти вниз

Anonymous

Сообщение в Пн 07 Дек 2009, 19:44  Гость

Есть специальное положением языка, которое используется для достижения медленного дыхания.
1.Легко нажимаем корнем языка на мягкое нёбо.
Это приводит к сужаемости носоглотки и возникает легкий шум или храп, если при этом вдыхать как можно медленнее.
Следите прежде всего за тем, чтобы был слышен непрерывный и одновременно слабый звук храпа, лишь самим упражняющимся, а не кем то еще.
Затем спокойно задерживаем дыхание и медленно выдыхаем через оба носовых отверстия (или через одно левое).
Это хорошее предварительное упражнение, целью которого является направить внимание упражняющегося на процесс вдоха.
УДДЖАЙН ("преодолевающее") - название этого упражнения указывает на способность подчинить своей воле дремлющую в теле силу КУНДАЛИНИ
УДДЖАЙН состоит в следующем:
попытаться вместо сужения носоглотки языком, удлинить вдох при его помощи так, чтобы зажужжать внутри себя.
Выбрать тон, но не какую-то мелодию, а именно по возможности высокий, ибо чем ниже звук жужжания, тем труднее вдыхать его без перерыва.
Помните, это жужжание должно непременно оставаться на одной высоте и не прерываться, за короткой задержкой дыхания следует спокойный выдох.
Йоги утверждают, что это упражнение предупреждает водянку и ее последствия.
БХРАМАРИ.
Если в упражнении УДДЖАЙН долгий лишь вдох при короткой (нормальной) задержке дыхания и так же коротком выдохе, то
в этом упражнении - длинный вдох, длинная задержка при коротком (нормальном) выдохе - дальнейшее затягивание вдоха, переходящее постепенно в паузу "с воздухом".
Это происходит лучше всего в связи с сосредоточением на шуме вне или внутри собственного тела.
Каждый из нас знает, что если попытаться прислушаться к тихому шороху, то невольно затаиваешь дыхание.
Для этого можно выбрать любой отдаленный шум или шуршание большой раковины. Так как руки при этом упражнении свободны, потому что дыхание происходит через оба носовых отверстия, держат одной рукой большую раковину, непосредственно около уха и во время вдоха стараются углубиться в это шуршание, как бы желая избрать в нем определенный звук.
Чем глубже при этом концентрируешься - это упражнение именно и способствует этой концентрации и становится тем самым переходом к ступени концентрации - тем легче и естественнее устанавливается затаивание дыхания (с воздухом), ведь получается, что сосредоточение на этом шорохе будет совершенно лишь при этой паузе. При всех случаях избегать того, чтобы вызывать задержку дыхания искусственно при помощи запирания носоглотки.
Только вдох должен становиться все медленнее, пауза в дыхании наступит сама по себе.
После первоначальных попыток с раковиной можно перейти к тому, чтобы прислушиваться к шуму крови в жилах, особенно в аорте, для чего сначала зажимать пальцами оба уха и сосредотачиваться на шуме в правом ухе уже вышеописанным способом, а позже - и не затыкая ушей. Это называется "звучание шума АНАХАТЫ в сердце".
Так как мы в данный момент овладевали этим дыхательным упражнением с точки зрения дыхательной техники, достаточно чтобы слушание этих шумов помогло преобразовывать вдох в паузу в дыхании (затаивание - не остановка дыхания!).
В этом отношении это дыхательное упражнение напоминает технику САХИТЫ, с той разницей, что здесь дышат обеими носовыми отверстиями.
Но в остальном к этому упражнению (БХРАМАРИ или "пчелиное жужжание") относится все то же самое, что говорилось о свойствах САХИТЫ (за исключением поляризации дыхательных потоков) и УДДЖАЙН.
Единственно новый фактор здесь - это введение способности концентрации.
МУРЧХА.
Это второй вариант САХИТЫ и противоположность БХРАМАРИ.
Вдыхать нормально и вслед за этим выдохнуть как можно медленно, пока это постоянно замедляющееся выдыхание перейдет в паузу без воздуха.
Обозначение МУРЧХА ("беспамятство") указывает на оглушающее действие этого вида дыхания на человека.
Физиологически действие этого упражнения, как и любого другого дыхательного упражнения, при котором пауза в дыхании и выдох дольше вдоха, объясняется тем, что уже объясненный процесс сгорания при малом доступе кислорода таит в себе опасность удушья.
Поглощающая способность гемоглобина крови по отношению к окиси углерода (СО) в 200 раз выше, чем при поглощении кислорода, недостаток которого в теле вызывает асфикцию (удушье), первым тревожным сигналом которой является потеря сознания.
Поэтому вряд ли рекомендуется продолжать выполнение этого упражнения до этой степени. Но оно несмотря на это имеет неизмеримую ценность. Если идти вперед постепенно и не превышать паузу в дыхании, заметишь, как чуточку выключается сознание так, что внешние шумы и другие помехи уже не могут вывести из состояния покоя.
Да, они даже более ощущаются, факт, являющийся большой помощью при медитации. Это оглушение сознания может привести даже к полному отделению тонкоматериального тела от физического ("выход астрального тела"), однако следует предостеречь от того, чтобы доводить это "состояние оглушения" до полноты, ибо только краткое прекращение дыхательной деятельности, как оно практикуется и ценится многими хатха-йогинами.
Если это состояние отсутствие дыхания и связанное с ним сковывание сердечной деятельности длится более 6 минут, при нормальных условиях наступает смерть, ибо чрезвычайно тонкие клетки головного мозга после этого короткого промежутка времени начинают разлагаться.
Но если соблюдать предосторожность и придерживаться указанной меры, дыхательное упражнение МУРЧХА дает неоспоримые преимущества, так как оно в противоположность БХРАМАРИ, которая способствует напряжению сознания, вызывает расслабление его, а следовательно, и всего тела. Да и сон наш, взятый в основе своей, является этой самой МУРЧХА в легкой форме, так как выдох во сне длиннее, чем вдох - правило, которое можно употреблять как действенное средство против бессоницы.
По этой самой причине Патанджали относил это дыхательное упражнение к возможности достичь покоя и ясности мыслительной субстанции благодаря совершенному выдоху и задержке дыхания" ("ЙОГА-СУТРА", I, 34).

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 1 из 3 1, 2, 3  Следующий

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения