Последние темы
» Круг Рейки в помощь земле
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyСегодня в 19:49 автор Меламори

» Консультации
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyСегодня в 19:48 автор Гость

» Семинары в студии Вдохновения
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyСегодня в 18:40 автор Ирина64

» Частоты блока Хутты - обучение и настройка
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyСегодня в 15:37 автор Elya

» БУДЕМ ЗНАКОМЫ!
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyСегодня в 00:55 автор Cosmos

» Коллективный сеанс рейки
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyВчера в 19:09 автор Baedar

» Дневник Космоэнергета
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyСр 01 Апр 2020, 15:34 автор Svetka

» Усуи Рейки Риохо - обучение и инициация
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyВт 31 Мар 2020, 09:00 автор Baedar

» Кундалини рейки
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyПт 27 Мар 2020, 21:10 автор Baedar

» Гормоны
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyПт 27 Мар 2020, 09:25 автор Baedar

» Шамбала рейки инициация
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyЧт 26 Мар 2020, 16:23 автор Baedar

» Космоэнергетика. Зороастризм. Отзывы о настройке.
Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация EmptyЧт 26 Мар 2020, 08:52 автор Svetka

Все о рейки
Инициации рейки

Рейки инициации


Рейки помощь

Рейки помощь


Энергии исцеления

Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru Школа Шамбала рейки в Севастополе Школа Шамбала РэйКи Школа Космоэнергетики в Севастополе Каталог сайтов Всего.RU Каталог сайтов OpenLinks.RU

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Baedar в Пн 24 Сен 2018, 18:18

Дыхание позвоночником

Упражнение и медитация


Эта техника медитации поможет тебе исцелить все проблемы с позвоночником.
Стать проводником света любви.

Техника медитации

Смотреть на Ютубе

Часть первая.
1.Это упражнение лучше выполнять стоя или сидя. Спина должна быть прямой, ступни стоят на полу.
Останови внутренний диалог. Отпусти все мысли, тревоги и волнения.
Настройся на медитацию. В этом тебе поможет настройка своего дыхания на медленный ритм. И концентрация на вдохе и выдохе.

2. Наполни тело вниманием.
Вспомни: где внимание, - там и энергия.
Почувствуй тепло, вибрации, тяжесть в руках и ногах.

3. Как только тело расслабилось, приступай к выделению ощущений позвоночника.
Перед этим упражнением стоит немного потянуться, размяться, сделать несколько наклонов вправо-влево.
Направь внимание в область копчика.
Дождись появления ощущений и медленно начинай движение внимания вверх, осознавая каждый позвонок крестца, позвонки поясничного, грудного и шейного отделов. Ощупывай вниманием каждый позвонок, словно лучом лазера обходи со всех сторон, добиваясь яркого ощущения объема позвоночного столба. Ощущай позвоночник на всем протяжении.
Потянись, сделай несколько движений телом, поворачиваясь в стороны.

4. Поднимись, не теряя концентрации на позвоночнике, и отследи, как меняется нагрузка на каждый отдел при подъеме.
Сделай несколько шагов, отмечая, каким образом позвоночник участвует в движении тела и сохранении равновесия.
Запомни ощущение позвоночника целиком, прочувствуй его важную роль опоры всего тела.
Повтори упражнение несколько раз до.  Закрепи ощущения.

Во второй части упражнения настрой свое внимание на ощущение краниосакрального ритма.
Он имеет две фазы ритмичного дыхания: вдох, как движение снизу вверх и расширение во все стороны. И выдох, как движение вниз и сужение, уменьшения и сжатия.

1. Концентрируй внимание в области крестца до появления ощущения теплого, пульсирующего сгустка. Удерживай сгусток энергии вниманием, а потом словно растягивай его вверх по позвоночнику, отслеживая наполнение этим теплым ощущением всего позвоночника: по поясничному отделу, грудному, шейному. Не спеши и ничего не предпринимай для того, чтобы ускорить или затормозить его движение. Все происходит естественным образом.

2. Наблюдай за движением мягкой комфортной волны вверх к голове.
Как только волна коснулась головы, возникает ощущение прилива мягкого тепла. Позволь ему наполнить голову и отхлынуть обратно вниз по позвоночнику. Наблюдай за движением волны вниз по позвоночнику, отслеживая ощущения в теле.

3. Повтори свои наблюдения за движением несколько раз до тех пор, пока прикосновение внимания к крестцу не станет достаточным, чтобы ощутить волну.

В завершении медитации проведи технику заземления.

Опусти внимание к ступням ног. И опускай внимание вглубь земли, стремись врасти ногами в самый ее центр, огненное сердце Матушки-Земли.
Если получится, ощутишь необыкновенный прилив сил и безмятежность.
Поднимай энергию вверх, в ступни ног, в голени, бедра, тяни ее в область живота. Туда, где Кундалини. Еще выше в диафрагму, сердце горло и голову.
Наполняйся энергией земли. Ощути тепло, вибрацию, наполненность.
Любовь и  благодарность.
angel_reyki


 contact
Baedar
Baedar
администратор
администратор

Имя : Irеnа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16049

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Baedar в Пн 24 Сен 2018, 18:34

Друзья, доброго времени!

Приглашаю в круг рейки 26 сентября
на медитацию
Дыхание позвоночником


Прошу записаться.
Baedar
Baedar
администратор
администратор

Имя : Irеnа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16049

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Arya Arya в Пн 24 Сен 2018, 18:52

Здравствуйте. Записываюсь
avatar
Arya Arya
неактивный
неактивный

Имя : Дарья
Возраст : 30
Откуда : Москва
Профессия : Нет
Регистрация : 2017-06-06
Сообщения : 13

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Солнышко в Пн 24 Сен 2018, 22:32

Записываюсь с благодарностью  букет рэйки
Солнышко
Солнышко
путник
путник

Имя : Ольга
Возраст : 39
Откуда : г.Санкт-Петербург
Профессия : экономист
Регистрация : 2016-12-10
Сообщения : 486

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Живица в Вт 25 Сен 2018, 13:09

Записываюсь в круг рейки с благодарностью
avatar
Живица
искатель
искатель

Имя : Светлана
Возраст : 65
Откуда : Тверь
Профессия : стилист
Регистрация : 2016-03-07
Сообщения : 22

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Анюта в Вт 25 Сен 2018, 13:13

Благодарю за возможность. Я с вами! angel_reyki
Анюта
Анюта
Сёден (Ученик) Рейки
Сёден (Ученик) Рейки

Имя : Анна
Возраст : 38
Откуда : Москва
Регистрация : 2018-08-12
Сообщения : 12

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Dиана в Вт 25 Сен 2018, 19:10

Записываюсь. Благодарю!
Dиана
Dиана
Окуден (Целитель) Рейки
Окуден (Целитель) Рейки

Имя : Диана
Возраст : 25
Откуда : Россия, Краснодар
Профессия : ученица рейки
Регистрация : 2016-01-05
Сообщения : 264

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Santorini в Вт 25 Сен 2018, 23:29

Записываюсь с благодарностью на 26.09.
avatar
Santorini
Master Shamballa Reiki
Master Shamballa Reiki

Имя : Алена
Возраст : 55
Откуда : Одесса
Профессия : ЧП
Регистрация : 2014-06-19
Сообщения : 559

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Dиана в Чт 27 Сен 2018, 00:11

Благодарю Ирину, всех участников круга!
Благодарю Рейки, проводников Рейки, ВСС, всех помощников круга.
Dиана
Dиана
Окуден (Целитель) Рейки
Окуден (Целитель) Рейки

Имя : Диана
Возраст : 25
Откуда : Россия, Краснодар
Профессия : ученица рейки
Регистрация : 2016-01-05
Сообщения : 264

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Солнышко в Чт 27 Сен 2018, 18:45

Благодарю Ирину,всех участников круга и Высшие силы!!!Сначала ощутила такую легкость в позвоночнике.Правда была небольшая боль   в грудном отделе из-за моего остеохондроза. Очень понравилось погружаться  в ядро.Необычные ощущения.Почувствовала себя героем фантастических романов.
Солнышко
Солнышко
путник
путник

Имя : Ольга
Возраст : 39
Откуда : г.Санкт-Петербург
Профессия : экономист
Регистрация : 2016-12-10
Сообщения : 486

Вернуться к началу Перейти вниз

Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация Empty Re: Дыхание позвоночником. Упражнение и медитация

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения