Дыхательные техники рейки 754729

Дыхательные техники рейки

Перейти вниз

20200911

Сообщение 

Дыхательные техники рейки Empty Дыхательные техники рейки




Предлагаю познакомиться с дыхательными упражнениями, которые следует изучить на первой ступени рэйки традиции Усуи Риохо:
1. ЧАКРА КАССЕЙ КОКЮ-ХО.
2. Дыхание HADO
3. ХАДО МЭЙСО-ХО.
4. ДЗЁСИН КОКЮ-ХО.

Базовая методика:


Сядьте на стул. Закройте глаза. Немного понаблюдайте за собой, уберите напряжение в мышцах: лоб, щеки, шея, плечи, ... до кончиков пальцев ступней.
Вы можете удивиться тому, насколько зажаты.
Расслабьтесь, внутренне улыбнитесь самому себе. Вы совершенно расслаблены.

Наблюдайте за тем, как набирая воздух - грудина опускается, объём легких увеличивается и активизируется вилочковая железа.

Выдыхая, мы непроизвольно перемещаем диафрагму вверх, подбираем брюшной пресс, выдавливая токсины из легких.

Выдыхаете медленно! После чего так же медленно вдыхаете, слегка выпячивая нижнюю часть брюшины и получая свежую порцию кислорода.

Эффективность этой техники рейки неизмеримо возрастает, когда становится осознанным действием.

Представьте, что находитесь на голубом шаре нашей планеты. Над вами и под вами, впереди и позади, слева и справа - необозримая звездная даль.
Вы вдыхаете вместе с воздухом чистую космическую энергию, эфир, рэй ки.

Дыхательные техники рейки Ee-aia10

Каждый дыхательный цикл - это непрерывающийся обмен, слияние с Великим существованием, силой и тайной Жизни. С каждым новым глотком этого космического коктейля приходит успокоение и прилив сил.

Это упражнение является замечательной практикой усмирения верхнего, активного ума. Он в этот момент пребывает в нижних энергетических центрах и наблюдает за происходящим. Без оценки, анализа, сомнений.

Он увлечен игрой космических вибраций, настраиваясь под ритмичное дыхание Вселенной. Он - наблюдатель и следует за движением энергетических потоков в теле, пребывает в неге и покое. Иногда можно ощутить сильное давление в области Третьего глаза, между бровями. Так оживают образы вечности, возрастает сила интуиции и предвидения.

Если Вы утомлены или пора спать, лягте на спину и повторите упражнение в постели. Хорошо, если провалитесь в глубокий и целительный сон. А утром ощутите необычайный прилив сил и бодрость.

ЧАКРА КАССЕЙ КОКЮ-ХО.


Используется для активизации и очищения энергетических центров.

методика:

Войдите в состояние внутреннего света, почувствуйте свой тандэн, все семь чакр на центральном канале. Используя обычное дыхание Ки, вдохните энергию земли через Муладхару (промежность или копчик) в Анахату (сердечный центр), задержитесь на несколько секунд, а затем сделайте выдох во всех направлениях.
Дыхательные техники рейки Ue_eai10
Вбирайте свет любви, поглощая его пространством сердца, и мысленно направляя в 7-ю чакру (макушку).
Дыхательные техники рейки Ue_eai11
Соберите вибрации Космоса в Корона-Чакру и направьте в Анахата-чакру. Задержите дыхание, концентрируя силы и на выдохе направьте свет в необозримые просторы Космоса.
Дыхательные техники рейки Ue_eai12
Снова вдохните свет в чакру Анатаха, и направьте через Муладхара-чакру в землю.
Дыхательные техники рейки Ue_eai13
Эту технику медитации можно считать самостоятельной практикой активизации канала сознания через связь с энергиями Земли и Неба.

Повторив три раза, попробуйте подышать таким же образом последовательно по 3 раза через 2-й, 3-й, 5-й и 6-й энергоцентр.

Завершается этот цикл базовым упражнением.
Практикуйте его при каждом удобном случае: дома, в транспорте, на отдыхе, на природе. Оно замечательно помогает при первых симптомах простуды и гриппа.

Техника дыхания ХАДО


Слово «до» здесь означает способ, путь. Будем учиться дышать способом «ха».

Для начала вспомни, как ты дышишь поднимаясь по крутому склону или по лестнице? Шумно, не так ли? А выдох сопровождается  звуком вроде «ху- хо-оо-о» или «хааа-а». Тебе надо бы знать, что задержка дыхания и шумный выдох являются отличным средством, чтобы снять напряжение, чиститься от сглаза и даже порчи.

Есть такое понятие, как память тела: оно знает, как освободиться от накопившихся токсинов. Это знание заложено природой.

Дыхательные техники в основном состоят из 3-х стадий: концентрация на  Даньтяне, вдох внизу живота и выдох "Ха-а".

Тем самым освобождая негатив и отработанные газы, позволяя нашему уму пребывать в покое и внутренней тишине.

Как выполнять:

Сядьте. Вдохните через нос.

Выдохните через рот со звуком «ха-аа-а»,плавно,без напряжения.

Вдыхайте не менее 5 секунд вначале упражнения, доведя до 10 и более сек.

Не напрягайтесь, не переусердствуйте. Умение приходит с опытом. Практикуйтесь и выберите свой оптимальный ритм.

Вдох должен переходить в выдох «Ха-а-а-а» плавно, ритмично, без пауз м и надрыва.

ХАДО МЭЙСО-ХО:


методика само очищения.
После того, как Вы проделали HADO, освободили свой ум от проблем и вошли в медитативное состояние, можно приступить к выполнению Хадо мэйсо-хо.

Можно сидя или стоя.

Закройте глаза, сделайте вдох и выдох, сфокусируйте внимание в тандэне, заземлитесь, наполнитесь энергией рейки.

Почувствуйте вибрацию.

Поднимите руки по Оси личности (срединной линии) до уровня груди (кончики средних пальцев касаются друг друга).

На вдохе, поднимите руки перед лицом высоко над головой, разведя немного в стороны.

Вдохните Прану, одновременно опуская ладони до уровня груди.

Резко выдохните: "Ха-а-а!" и бросьте руки вниз, пусть энергия стекает с кончиков пальцев в землю.

Повторите манипуляцию несколько раз, при каждом разе полностью выталкивая воздух из легких шумным "Ха-а-а".

Освоив эту часть методики, приступайте к следующему этапу.

Положения «руки над головой». Делайте выдох.

Снова вдох: руки развести в стороны и опустить, соединив ладони перед грудью.
Дыхательные техники рейки Oa110
Выдох.
Сделайте медленный вдох, поднимая энергию Матушки-Земли вверх, чтобы на выдохе отдать ее Небу через руки, которые так же медленно нужно поднимать вверх.
Дыхательные техники рейки Oa210
Мощный выдох "Ха-а!" поможет полностью высвободить энергоблоки, направив их в землю.

На вдохе снова поднимите ладони до середины груди, а на выдохе поднимите их над головой.

Вдох: средние пальцы обеих рук соединить на уровне груди.

Надавите ладонями на низ живота, и на выдохе освободитесь от ненужной энергии, скопившейся в Даньтяне.

Проделайте это три раза, затем переходите к естественному ритму.

ДЗЁСИН КОКЮ-ХО.


Дыхание, очищающее душу.

Эту медитацию рейки можно выполнять стоя, сидя и даже лежа, если Вы больны.

Мы выполним ее сидя в позе Кизаи: плечи расслаблены, голова на одной линии с позвоночником. Глаза закрыты. Кончик языка слегка касается верхнего нёба.

Дышите естественно и ритмично. Концентрация на Даньтянь

Затем глубоко укоренитесь в земле и ощутите поднимающуюся вверх энергию Земли.

Сложите ладони в Гассё и поднесите их к сердечному центру. Почувствуйте расслабление и наполненность. Улыбнитесь своему сердцу, оно вам в ответ тоже улыбнется.

Находитесь в состоянии наблюдателя 2-3 минуты.

Затем вскиньте ладони кверху и мысленно удлиняйте руки, устремляясь сознанием в обитель Бога, к источнику всех благ.
Дыхательные техники рейки Zea-ee11
Призывайте "Рей Ки", наблюдая, как Божественная любовь наполняет пальцы, ладони, предплечья. Усиливается и уже целый водопад из чистого яркого света льется на вас, смывая "грязь" обид, огорчений, гнева... успокаивая и расслабляя, погружая в негу и тихую радость.
Дыхательные техники рейки Zea-ee12
Выполняйте 10-20 минут или сколько захотите.
По окончании медитации рейки сложите руки в Гассё и поблагодарите энергию, своих учителей и себя.

@TatjanaVasilenko пишет:Какие чудесные техники! Как они мне нравятся. Так быстро наполняют светом и радостью все, что находится вокруг меня. С легкостью совершаются домашние дела.    angel_reyki
Дыхательные техники рейки A_ao12
       
Baedar
Baedar
администратор
администратор

Имя : Irinа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 15841

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: redditgoogle

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения