Медитация Випасана

Ответить на тему

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Медитация Випасана

Сообщение автор Bаеdаr в Чт 25 Фев 2010, 14:53

медитация ОШО

ВИПАСАНА
(Vipassana Meditation)

В ашраме Ошо Раджниша медитация Випассана традиционно проводится в полной тишине.
Однако, при желании можно использовать любимую вами медитативную музыку.

Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут.
Важно сидеть с прямой спиной и головой.
Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно.

Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут.

Тут нет специальной дыхательной техники
дыхание - обычное, естественное.

Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним.
Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа.
Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...

Випассана - это не концентрация, и она не является объектом наблюдения за дыханием в течение всего часа.

Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них.

Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете.
Когда появляется выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к осознанию дыхания.

Помните, ничего особенного не должно происходить.
Здесь нет ни успеха, ни поражения - так же, как и достижений...

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА
Bаеdаr
Bаеdаr
администратор
администратор

Имя : Irеnа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16351

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Випасана медитация

Сообщение автор Bаеdаr в Чт 25 Фев 2010, 15:04

ОБЪЯВЛЕНИЕ

28 февраля в 16-00 по московскому времени будет проводится групповая медитация Випасана.

Прошу, желающих принять участие в медитации, записаться в этой теме.

Здесь же делимся своими впечатлениями.
Bаеdаr
Bаеdаr
администратор
администратор

Имя : Irеnа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16351

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Олена в Чт 25 Фев 2010, 15:14

Я принимаю участие Медитация Випасана Icon_smile с радостью !


Я Есть Свет! Я Есть Вездесущая и Всемогущая Радость и Изобилие, Мудрость и Любовь!
avatar
Олена
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Елена
Возраст : 45
Откуда : ЛНР, г. Луганск
Профессия : работник Света
Регистрация : 2009-12-16
Сообщения : 2150

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор гульнара в Чт 25 Фев 2010, 15:47

Я участвую!
avatar
гульнара
Учитель Усуи Рейки
Учитель Усуи Рейки

Имя : Гульнара
Возраст : 46
Откуда : респ.Башкортостан
Профессия : инструктор бодифлекс,массажист
Регистрация : 2010-01-08
Сообщения : 794

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор vx в Чт 25 Фев 2010, 16:12

Я с вами!!!
avatar
vx
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Валентина
Возраст : 38
Откуда : Украина
Профессия : салонный бизнес
Регистрация : 2009-12-07
Сообщения : 135

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Чт 25 Фев 2010, 17:07

Принимаю участие!
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гульфия в Чт 25 Фев 2010, 23:37

Я с Вами. Медитация Випасана 884359 Медитация Випасана 70552
avatar
Гульфия
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Возраст : 62
Откуда : Казань
Профессия : служащая
Регистрация : 2010-01-30
Сообщения : 290

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Пт 26 Фев 2010, 07:14

Медитация Випасана 135569 Я присоединяюсь!!
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гандзя в Пт 26 Фев 2010, 21:14

Я с Вами! Медитация Випасана 40260
avatar
Гандзя
искатель
искатель

Возраст : 70
Откуда : Украина,Луганская обл.,Новопсков
Регистрация : 2009-12-15
Сообщения : 65

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Nadeg_da в Пт 26 Фев 2010, 22:56

я как всегда с вами)))


есть только миг....[i]
avatar
Nadeg_da
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Откуда : Екатеринбург
Профессия : изучающая мир
Регистрация : 2009-11-24
Сообщения : 179

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Сб 27 Фев 2010, 11:26

и я с вами! Спасибо! Медитация Випасана 40260
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 12:08

Всем Рейки!  Конечно, я с Вами!
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 12:27

И я с Вами
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Сб 27 Фев 2010, 13:51

Я тоже хочу попробовать.Удачи всем.Спасибо.
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Лариса в Сб 27 Фев 2010, 21:30

и я готова
avatar
Лариса
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Лора
Возраст : 52
Откуда : Украина г.Черкассы
Профессия : мастер рейки Кундалини Таро руны Ленорман ясновидение
Регистрация : 2009-12-23
Сообщения : 731

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 21:51

Всем привет! Я участвую! Медитация Випасана 884359
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Чудо в Вс 28 Фев 2010, 15:00

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА


***Все мы родились на Планете Свободного Выбора для того, чтобы жить в Радости и Счастье!

***Твоё сегодняшнее слово-твоя завтрашняя реальность!
avatar
Чудо
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Наталья
Возраст : 45
Откуда : Испания
Регистрация : 2009-11-12
Сообщения : 758

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Пн 01 Мар 2010, 10:49

Спасибо всем за медитацию,все прошло великолепно,находилась как бы на волнах,плавно раскачиваясь,потом пошел яркий свет,наполняющий и окутывающий.Рейки Безусловной Любви всем
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ursa в Пн 01 Мар 2010, 13:21

Я провела эту медитацию немного раньше. У меня были запохи фиолок, а потом только спокойствие и свет. Медитация Випасана 939115 Попробую помедитировать еще.
avatar
ursa
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Наталья
Возраст : 59
Откуда : Украина, Новая Каховка
Профессия : массажист-мануальщик, учитель Рейки
Регистрация : 2010-02-15
Сообщения : 209

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Пн 01 Мар 2010, 20:44

Достаточно долго выполняла рекомендации,а потом куда-то "уплыла".Очнулась через полчаса в хорошем настроении и отдохнувшей.Думаю,что у меня получилось для начала хорошо.Большое спасибо всем.
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Bаеdаr в Пн 01 Мар 2010, 20:55

beloswetstas, ктп, ursa, Lubov, для начала неплохо.... ☀

А что же другие молчат..?
Bаеdаr
Bаеdаr
администратор
администратор

Имя : Irеnа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16351

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Bаеdаr в Вт 02 Мар 2010, 00:14

да, Випасана - техника тонкая и деликатная, зато и результат может превзойти все ожидания.....
Bаеdаr
Bаеdаr
администратор
администратор

Имя : Irеnа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 16351

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Олена в Вт 02 Мар 2010, 10:33

А что же другие молчат..?
Если честно, я бы поставила себе за эту медитацию "3" с большим "минусом", потому и отмалчиваюсь. А вообще я почему-то уверена, что вы и так все обо всех знаете, даже больше, чем мы сами. Медитация Випасана Icon_cyclops


Я Есть Свет! Я Есть Вездесущая и Всемогущая Радость и Изобилие, Мудрость и Любовь!
avatar
Олена
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Елена
Возраст : 45
Откуда : ЛНР, г. Луганск
Профессия : работник Света
Регистрация : 2009-12-16
Сообщения : 2150

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Вт 02 Мар 2010, 23:57

ВСЕМ огромный привет и спасибо за медитацию. Медитация Випасана Icon_flower Когда читала рекомендации, еще подумала:" боже мой, как долго 45-60 минут наблюдать за дыханием. Я не выдержу". Медитация Випасана Icon_scratch Но к своему удивлению выдержала и получила огромное удовольствие Медитация Випасана 260113 . Как ни странно, но вдох у меня заканчивался в сердечнлй чакре, а выдох - в солнечном сплетении. Очень чудесные ощущения. Медитация Випасана 135569 Спасибо!!! Медитация Випасана 40260
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения