Медитация Випасана 754729
Школа Рэйки и Космоэнергетика
Медитация Випасана Aaaa_n10

Медитация Випасана

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Медитация Випасана

Сообщение автор Baedar в Чт 25 Фев 2010, 14:53

медитация ОШО

ВИПАСАНА
(Vipassana Meditation)

В ашраме Ошо Раджниша медитация Випассана традиционно проводится в полной тишине.
Однако, при желании можно использовать любимую вами медитативную музыку.

Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут.
Важно сидеть с прямой спиной и головой.
Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно.

Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут.

Тут нет специальной дыхательной техники
дыхание - обычное, естественное.

Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним.
Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа.
Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...

Випассана - это не концентрация, и она не является объектом наблюдения за дыханием в течение всего часа.

Когда возникают мысли, чувства или ощущения, или вы ощутите звуки, запахи или дуновение снаружи, просто позвольте вниманию обратиться на них.

Все, что приходит, может рассматриваться, как облака, проплывающие в небе - вы к ним не привязываетесь и не отвергаете.
Когда появляется выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к осознанию дыхания.

Помните, ничего особенного не должно происходить.
Здесь нет ни успеха, ни поражения - так же, как и достижений...

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА

__________________________________________________
Медитация Випасана Aau_ua11
Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Випасана медитация

Сообщение автор Baedar в Чт 25 Фев 2010, 15:04

ОБЪЯВЛЕНИЕ

28 февраля в 16-00 по московскому времени будет проводится групповая медитация Випасана.

Прошу, желающих принять участие в медитации, записаться в этой теме.

Здесь же делимся своими впечатлениями.

__________________________________________________
Медитация Випасана Aau_ua11
Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Олена в Чт 25 Фев 2010, 15:14

Я принимаю участие Медитация Випасана Icon_smile с радостью !
avatar
Олена
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Елена
Откуда : ЛНР, г. Луганск

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор гульнара в Чт 25 Фев 2010, 15:47

Я участвую!
avatar
гульнара
Учитель Усуи Рейки
Учитель Усуи Рейки

Имя : Гульнара
Откуда : респ.Башкортостан

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор vx в Чт 25 Фев 2010, 16:12

Я с вами!!!
avatar
vx
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Валентина
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Чт 25 Фев 2010, 17:07

Принимаю участие!
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гульфия в Чт 25 Фев 2010, 23:37

Я с Вами. Медитация Випасана 884359 Медитация Випасана 70552
avatar
Гульфия
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Откуда : Казань

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Пт 26 Фев 2010, 07:14

Медитация Випасана 135569 Я присоединяюсь!!
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гандзя в Пт 26 Фев 2010, 21:14

Я с Вами! Медитация Випасана 40260
avatar
Гандзя
искатель
искатель

Откуда : Украина,Луганская обл.,Новопсков

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Nadeg_da в Пт 26 Фев 2010, 22:56

я как всегда с вами)))
avatar
Nadeg_da
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Откуда : Екатеринбург

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Сб 27 Фев 2010, 11:26

и я с вами! Спасибо! Медитация Випасана 40260
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 12:08

Всем Рейки!  Конечно, я с Вами!
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 12:27

И я с Вами
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Сб 27 Фев 2010, 13:51

Я тоже хочу попробовать.Удачи всем.Спасибо.
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Лариса в Сб 27 Фев 2010, 21:30

и я готова
avatar
Лариса
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Лора
Откуда : Украина г.Черкассы

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Сб 27 Фев 2010, 21:51

Всем привет! Я участвую! Медитация Випасана 884359
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Чудо в Вс 28 Фев 2010, 15:00

МУЗЫКА К МЕДИТАЦИИ ВИПАССАНА
avatar
Чудо
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Наталья
Откуда : Испания

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Пн 01 Мар 2010, 10:49

Спасибо всем за медитацию,все прошло великолепно,находилась как бы на волнах,плавно раскачиваясь,потом пошел яркий свет,наполняющий и окутывающий.Рейки Безусловной Любви всем
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ursa в Пн 01 Мар 2010, 13:21

Я провела эту медитацию немного раньше. У меня были запохи фиолок, а потом только спокойствие и свет. Медитация Випасана 939115 Попробую помедитировать еще.
avatar
ursa
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Наталья
Откуда : Украина, Новая Каховка

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор ????? в Пн 01 Мар 2010, 20:44

Достаточно долго выполняла рекомендации,а потом куда-то "уплыла".Очнулась через полчаса в хорошем настроении и отдохнувшей.Думаю,что у меня получилось для начала хорошо.Большое спасибо всем.
Anonymous
?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Baedar в Пн 01 Мар 2010, 20:55

beloswetstas, ктп, ursa, Lubov, для начала неплохо.... ☀

А что же другие молчат..?

__________________________________________________
Медитация Випасана Aau_ua11
Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Baedar в Вт 02 Мар 2010, 00:14

да, Випасана - техника тонкая и деликатная, зато и результат может превзойти все ожидания.....

__________________________________________________
Медитация Випасана Aau_ua11
Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Олена в Вт 02 Мар 2010, 10:33

А что же другие молчат..?
Если честно, я бы поставила себе за эту медитацию "3" с большим "минусом", потому и отмалчиваюсь. А вообще я почему-то уверена, что вы и так все обо всех знаете, даже больше, чем мы сами. Медитация Випасана Icon_cyclops
avatar
Олена
Мастер Усуи Рейки
Мастер Усуи Рейки

Имя : Елена
Откуда : ЛНР, г. Луганск

Медитация Випасана Dddudd11

Медитация Випасана Dddudd11


Вернуться к началу Перейти вниз

Медитация Випасана Empty Re: Медитация Випасана

Сообщение автор Гость в Вт 02 Мар 2010, 23:57

ВСЕМ огромный привет и спасибо за медитацию. Медитация Випасана Icon_flower Когда читала рекомендации, еще подумала:" боже мой, как долго 45-60 минут наблюдать за дыханием. Я не выдержу". Медитация Випасана Icon_scratch Но к своему удивлению выдержала и получила огромное удовольствие Медитация Випасана 260113 . Как ни странно, но вдох у меня заканчивался в сердечнлй чакре, а выдох - в солнечном сплетении. Очень чудесные ощущения. Медитация Випасана 135569 Спасибо!!! Медитация Випасана 40260
Anonymous
Гость
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения