Гуришанкар

автор **Baedar** в Чт 25 Фев 2010, 14:57

медитация
ГУРИШАНКАР
(Gourishankar Meditation)

Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий, по 15 минут каждая.

Первые две стадии готовят медитирующего к спонтанному Латихану на третьей стадии.
Если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода, образующаяся в крови, заставит вас почувствовать себя так, как будто вы на Гуришанкаре (Эвересте).

Стадия 1:
(15 мин)

Сядьте с закрытыми глазами.
Глубоко вдыхайте через нос, наполняя легкие. Удерживайте дыхание так долго, как только возможно.
Продолжайте этот дыхательный ритм на протяжении всей первой стадии.

Стадия 2:
(15 мин)

Возвратитесь к нормальному дыханию и непристально смотрите на пламя свечи или вспыхивающий голубой свет.
Держите тело прямым.

Стадия 3:
(15 мин)

С закрытыми глазами встаньте и дайте своему телу быть расслабленным и восприимчивым.
Почувствуйте тонкие энергии, двигающиеся по вашему телу вне вашего нормального контроля.
Позвольте этому Латихану произойти.
Не совершайте движений немеренно, позвольте им происходить мягко и изящно.
Войдите в спонтанный танец.

Стадия 4:
(15 мин)

Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно.

Музыку к этой медитации можно скачать - здесь

автор **Baedar** в Ср 24 Мар 2010, 19:46

ОБЪЯВЛЕНИЕ

28 марта в 21-00 собираемся в Круг Рейки для проведения медитации "Гуришанкар"

Прошу записаться для участия в Круге.

автор ????? в Ср 24 Мар 2010, 20:37

Записываюсь.

автор **Чудо** в Ср 24 Мар 2010, 21:45

Музыка к медитации ГУРИШАНКАР

Get Your Own Player!

автор **Раиса** в Ср 24 Мар 2010, 22:05

Записываюсь. Гуришанкар 884359

автор **Лариса** в Ср 24 Мар 2010, 22:48

записываюсь

автор Гость в Ср 24 Мар 2010, 23:01

Записываюсь!

автор **Lariko** в Чт 25 Мар 2010, 12:52

И я записываюсь.

автор **Олена** в Чт 25 Мар 2010, 15:55

И я не могу без вас.

автор **Гульфия** в Чт 25 Мар 2010, 23:24

Записываюсь с благодарностью. Гуришанкар 884359

автор **ursa** в Пт 26 Мар 2010, 14:29

Записываюсь на участие в этой медитации Гуришанкар 297816

автор ????? в Пт 26 Мар 2010, 19:50

Я тоже записываюсь.

автор ????? в Сб 27 Мар 2010, 13:44

Ия записываюсь!!!!

автор ????? в Вс 28 Мар 2010, 13:19

Я тоже записываюсь.)))Объясните плиз новичку, что необходимо для медитации?Просто следовать инструкции, что в первом посте?

зАПИСЫВАЮСЬ!

СПАСИБО ВСЕМ ЗА МЕДИТАЦИЮ!!!Ощущения : во время второй части( когда глаза время от времени закрывались) видела пламя на вершине горы,а в третьей ощутила себя этим пламенем .Мои движения были похожи на движения огня ,который танцует от легкого прикосновения теплого ветра.А когда легла ощутила такое блаженство!

автор ????? в Вс 28 Мар 2010, 22:32

На Эвересте не побывала. Возможно, настроение было не подходящее или блоки мешали. От дыхания разболелась голова, а от огня глаза. Так, что лежа восстанавливалась от полученных ощущений. Гуришанкар 101596

автор **Раиса** в Пн 29 Мар 2010, 00:22

Спасибо Учителю Ирине и всем участникам медитации. Гуришанкар 40260

Первую часть я прошла быстро и легко. Во

второй части мне пришлось смотреть на огонь из газовой конфорки (не было свечи). В третьей части меня

качало в разные стороны. В четвертой части руки были наполнены энергией. Тонкие энергии я не

почувствовала, наверное, потому что к медитации приступила сразу после инициации. В следующий раз

надеюсь на успех.

автор **Lariko** в Пн 29 Мар 2010, 06:47

Не получились принять участие.В последний момент засомневалась во времени, ваше местное или московское? Прошу прощения.

автор **Олена** в Пн 29 Мар 2010, 09:46

Мои движения в 3-ей части медитации были похожи на полет птицы. Спасибо Кругу и Ирине.

автор **Baedar** в Пн 29 Мар 2010, 16:22

lusila, чтобы лучше понять смысл динамических медитаций, почитайте - ОШО - Оранжевая книга

автор ????? в Пн 29 Мар 2010, 21:53

Спасибо Ирине и всем участникам.Я на Эвересте тоже не побывала,но результат думаю есть.Дыхание сопровождалось кружением в голове,во время танца - отдыхала,а потом просто уснула.В руках и ногах усилилось тепло во время медитации.Ощущения не сильные,но мне понравилось.

автор Гость в Чт 01 Апр 2010, 01:31

принять участие в медитации не получилось, - пригласили в гости родственники с которыми редко видимся. Приношу извинения за то, что не получается вовремя отписываться, нет постоянного доступа в ин-нет :oops: