Динамические Медитации ОШО 754729
Школа Рэйки и Космоэнергетика
Динамические Медитации ОШО Aaaa_n10
Школа Рэйки и Космоэнергетика
Динамические Медитации ОШО Aaaa_n10

Динамические Медитации ОШО

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Динамические Медитации ОШО Empty Динамические Медитации ОШО

Сообщение автор Baedar Вт 02 Фев 2021, 14:20

Что такое динамическая медитация?

   Медитация – это давно открытый человечеством метод приблизиться к самим себе. Ошо успел добросовестно изучить все практики медитации на Земле, благо большая часть из них была на Востоке, далеко ездить было не надо. Выделил главное, проанализировал и заметил, что практически всех их Учителя разработали примерно пару-другую тысяч лет назад, а последние века никто этим делом не занимался, разве что в целях обороны. Практически все они статичные, т.е. человек в них не движется. Но вот только оказалось, что они малоэффективны для современного человека: нам для получения результата их надо делать по 12-20 часов в сутки! А жить когда? Можно, конечно, уйти в монастырь, но это на любителя, а не для всех. А чем же мы отличается от наших предков? Тем, что большую часть суток в их жизни занимало активное движение, тяжелый физический труд. Мы же живем по-другому.

    Решение Ошо оказалось предельно простым: он взял из всех практик те немногие, что связаны с динамикой, движением, тщательнейшим образом их исследовал, и создал свои стандартные Динамические медитации. Длятся они ровно час, выполняются под музыку обычно в зале под руководством специально этому обученного групп-лидера. Эффект первыми оценили приехавшие к нему учиться ведущие западные психологи, учителя и врачи. Те, кто ясно увидел тупик и бессилие современного научного подхода к человеку. Оказалось, что грамотное применение этого метода действительно довольно легко может решить многие психофизические проблемы человека. Этот метод Ошо оказался революцией и в обучении. Сейчас групп-лидеры динамических медитаций проводят тематические группы, на которых можно глубоко понять, прочувствовать, освоить что-нибудь фундаментальное. Или научиться естественно и красиво танцевать, рисовать, играть роль в театре. А еще можно наконец научиться делать то, что никак не получается в нашей обычной жизни, например, общаться со своим ребенком, родителями или любимым.

Можно научиться всему, что составляет жизнь человека



"Я верю в жизнь абсолютно. Если в том, что я говорю, есть хоть сколько ни будь истины, оно будет жить... Люди, которые сохранили интерес к моей работе, просто понесут светильник дальше, не предписывая что-либо кому-либо...
Я останусь источником вдохновения для моих людей. Это то, что будет чувствовать большинство санньясинов. Я хотел бы, что бы они растили в себе качества, подобные любви, вокруг которой не может быть создано ни какой церкви, подобные осознанности, которая не является ни чьей монополией; подобные празднованию, радости и сохранению свежести, что бы они сохранили детские глаза...
Я хочу, чтобы мои люди знали себя для того, чтобы их поведение не было обусловлено кем-либо другим. И путь ведет внутрь самого себя".

Динамические Медитации ОШО D09ed010

ОШО.  жизнь, любовь, смех

 Одно из древних пророчеств говорило о том, что в течение 20 века, на Земле родятся 10 людей, которые смогут подготовить людей к трудному периоду в жизни человечества. Они будут жить и работать в разное время в разных местах, выполнят свою миссию, и у одного из них будет больше всего учеников по всему миру, они будут очень веселыми, а носить они почему-то будут одежду красных тонов. Все, кто хоть немного знают историю эзотерии, уже улыбаются: это же об Ошо!

   Пожалуй, он вообще самая яркая фигура в 20 веке. Родился 11 декабря в Индии, до 7 лет дед и бабушка его растили в деревне как маленького царя – ничего не запрещая вообще, позволили полностью проявиться всей его природе, его воле, его жизни, всему тому, с чем он пришел в наш мир. Потом отец с мамой спохватились и попытались его воспитывать, но было поздно: маленький Раджниш, который больше всего на свете ценил свободу, любовь и разум, всегда сам решал, как ему жить. Уже в детстве, отрочестве и в ранней юности он приложил колоссальные усилия для того, чтобы быть ЧЕЛОВЕКОМ. В 21 год с ним произошло нечто, что позволило теперь этим быть всегда. Позже выяснилось, что на Востоке это качество довольно точно называется словом пробуждение или просветление, на Западе менее точно святостью, но малейшие его проявления ценятся каждым нормальным человеком как самое сокровенное. Вспомните фразу из фильма «Солярис»: «Человеку не нужен космос, человеку нужен человек!»

   А когда мальчику было всего 7 лет, то на его коленях лежала голова умирающего дедушки. А эти два человека, дед и внук, реально любили друг друга. И дед перед смертью попросил малыша помочь ему остановить колесо Сансары. (Этим словом в Индии называют колесо, в котором находится человек, пока не станет самим собой). И Раджниш сказал, что хотел бы остановить колесо для всех людей. И когда это произошло для него самого, он все остальные годы до своего ухода из тела 19 января 1990 года посвятил тому, чтобы суметь это сделать. Поделиться со всеми людьми возможностью проявить в себе это качество. Начал он с того, что блестяще выучился в Университете философии, заодно и всему остальному, потом годы ее преподавал, был у студентов любимым лектором. Вообще-то учился он всегда: его библиотека, которую, кстати, он всю прочел, невообразимо велика. Он поставил себе цель – изучить все разнообразие человеческого гения, достиг ее, а заодно познакомился со всеми разновидностями идиотизма.

   И еще: 35 лет Ошо говорил. О самом главном. О жизни, о человеке, об истине…. О своих дискурсах Ошо сказал: «Это были мои картины, мои песни, мои стихи…». Сейчас более 5000 часов его бесед расшифрованы, переведены в электронную форму, изданы сотни книг. Подсчитали, что слово «любовь» он сказал около 42 тысяч раз (в среднем, раз в 7 минут), а слово «медитация» 25 тысяч (в 12 минут).

Большинство из нас учили, чтобы преуспеть в жизни, нам нужно бороться, сражаться быть целеустремлёнными и сосредоточенными. Беда в том, что чем активнее мы боремся, тем более становимся напряжёнными... И чем более мы напряжены тем худшие выдаём результаты. Наше внутреннее напряжение усиливается внешним давлением окружающей нас действительности.

Многие из нас читали или читают замечательные книги величайшего мистика ОШО (Бхагаван Шри Раджниш). Они насыщены новыми, позитивными, иногда очень сложными для понимания откровенными идеями, которые сами по себе могут изменить нашу жизнь... Но очень часто это остаётся чистой теорией или далёкой мечтой, которую мы откладываем на потом, когда решится большинство насущных вопросов... Но они как-то не очень спешат решаться... Прочитанные и понятые истины как залётные ласточки мелькают перед глазами и улетают в неизвестном направлении. И от вспышек полученной радости не остаётся и следа... Почему? Да потому что понимать-то не достаточно! Чтобы это начало работать, это нужно осознать – то есть прожить! Чтобы чтение книг давало ожидаемый результат, нужно получить реальный опыт медитации. И именно для этого ОШО и его последователи разработали Динамические Медитации - практики, предназначенные для современных людей европейского склада ума, стремящихся сделать свою жизнь радостной, свободной и эффективной. Для тех кому не безразлично, что происходит с ними и окружающим их миром, кто готов взять на себя ответственность за свою жизнь, и начать творить её осознанно!

Ошо учил не отвергать жизнь, а принимать ее во всей полноте, жить активно и радостно, свободно и осознанно. Многие люди понимают свободу как вседозволенность, но это не та свобода. Свобода - это большая ответственность, ответственность за свою жизнь. О медитации Ошо говорил очень много. Но главное - это наблюдение, развитие своего внутреннего наблюдателя. И обязательно, осознанность в этом. И тогда, когда отброшено все несущественное, вы оказываетесь в своем центре, в котором соединяется все. Медитация - это приключение, приключение в неведомом, величайшее приключение, на которое только способен отважится человеческий ум. И при этом, Медтиация может стать простой, обычной и естественной составляющей современного стиля вашей жизни.

Начинать знакомиться с техниками Ошо лучше в группе.



Это даст вам возможность почувствовать медитативную атмосферу практик. Кроме того, группа обладает свойством объединять энергии участников, создавая такой поток, который способствует рождению более мощной энергии внутри каждого.
На групповых динамических медитаций, вы можете приобрести уникальный личный опыт. Медитативные техники ОЩО предназначены помочь всем нам в путешествии к источнику внутреннего спокойствия и радости. А ещё, они помогают эффективно отдохнуть и получить новый прилив энергии и сил для творческой жизни!

Динамическая медитация

(Dynamic Meditation)


Эта медитация продолжается один час и проходит в пять стадий. Эта медитация - индивидуальный опыт, так что вы должны не обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.

Стадия 1:
(10 мин)

Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно - а потом еще полнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естественные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.

Стадия 2:
(10 мин)

Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, "выбросите себя наружу". Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будьте тотальны.

Стадия 3:
(10 мин)

Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру "Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каждый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте всему, что вы имеете, полностью истощиться.

Стадия 4:
(15 мин)

Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не проявляйтесь в теле никак. Кашель, движение, все, что угодно, будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.

Стадия 5:
(15 мин)

Празднуйте и радуйтесь, с музыкой и танцем, выражая свою благодарность ко всему. Несите свое счастье через весь день.

Если ваше место для медитации не позволяет вам шуметь, вы можете заниматься ею тихо: вместо того, чтобы издавать звуки, направьте катарсис на второй стадии исключительно на телесные движения. На третьей стадии звуком "Ху" можно ударять, произнося его в уме, и пятая стадия может стать выразительным танцем.
Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Динамические Медитации ОШО Empty Re: Динамические Медитации ОШО

Сообщение автор Baedar Вт 02 Фев 2021, 14:22

Раскачивающаяся медитация

Эту медитацию лучше всего выполнять ночью в темной комнате, ложась спать сразу после медитации, или же утром, обязательно с последующим отдыхом не менее 15 минут.

Стадия 1:
(20 мин)

Сядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом на право. В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издавайте звук "ХУ" - делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждого раскачивания.

Стадия 2:
(20 мин)

Просто сидите, тихо и неподвижно.

Стадия 3:
(20 мин)

Станьте в углу, ровно и совершенно неподвижно.

Динамические Медитации ОШО I__a_a10
Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Динамические Медитации ОШО Empty Re: Динамические Медитации ОШО

Сообщение автор Baedar Вт 02 Фев 2021, 14:25

Медитация смеха

(Meditation of laughter)

Эта медитация продолжается 45 минут и проходит в три стадии.

Стадия 1:
(35 мин)

Просто начните смеяться. Сначала вы будете делать это, делать с некоторым усилием, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный, спонтанный смех. Утратьте себя в этом смехе. На это может понадобиться некоторое время. Но когда это действительно произойдет, это станет самопроизвольным действием, в котором вы утратите себя. Идите глубже во взрывы смеха, погружайтесь в них. Этот путь - ключ к тайне, это путь в Вечность.

Стадия 2:
(6 мин)

Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно - так, как будто вы мертвы. Это позволит вам достичь своего центра. Сконцентрируйтесь на слиянии со Вселенной, которая внутри вас. Этот опыт делает вас Буддой. Будда есть внутри вас. Смотрите внутрь, не увлекайтесь внешним. Будьте этим, любите это, сохраняя это в себе.

Стадия 3:
(4 мин)

Возвращайтесь обратно из неподвижности. Начинайте двигаться, играйте, танцуйте. Делайте это как Будда. Пусть Будда живет в каждом движении - в смехе и радости.

Так же существует ежеутренний вариант выполнения этой техники:

Каждое утро, перед тем как вставать, еще до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. И в течение пять минут просто смейтесь.

Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующую простую технику:

Рано утром, перед едой, выпейте графин теплой соленой воды. Пейте ее быстро, иначе вы не сможете выпить много. Потом просто наклонитесь и прокашляйтесь так, чтобы вода вылилась. Это будет рвота водой, и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не нужно делать. В проводящих путях существует блок. Когда вы хотите смеяться, он останавливает смех. В йоге это промывание - необходимая процедура, которой нужно следовать. Ее называют "необходимым очищением", она прекрасно очищает и обеспечивает очень легкий проход смеха, ведь все блоки растворяются. После процедуры вы будете чувствовать чистоту на протяжении всего дня. Смех, слезы, и даже ваша речь будут исходить из самой глубины вашего центра. Делайте это в течение десяти дней, и у вас будет самый лучший смех.

Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Динамические Медитации ОШО Empty Re: Динамические Медитации ОШО

Сообщение автор Baedar Ср 03 Фев 2021, 23:06

Динамическая медитация Девавани

(Devavani Meditation)

Девавани - это божественный голос, входящий и выходящий из медитирующего, который становится пустым сосудом, каналом. Эта медитация - Латихан для языка. Она настолько глубоко расслабляет сознательный разум, что когда ею занимаются в конце дня, она определенно обеспечит глубокий сон. В ней четыре стадии по 15 минут. Глаза должны быть закрыты во время всей медитации.

Стадия 1:
(15 мин)
Сидите абсолютно неподвижно и расслабленно и не делайте ничего. Просто сидите.

Стадия 2:
(15 мин)
Начинайте произносить бессмысленные звуки, например "ля... ля... ля...", и продолжайте до тех пор, пока не возникнет незнакомое - словоподобные звуки. Эти звуки нуждаются в том, чтобы выйти из незнакомой вам части мозга, используемой вами, когда вы был ребенком, до того, как вы научились словам. Позвольте этому произойти, с мягкой разговорной интонацией, не кричите и не вопите, не плачьте и не смейтесь.

Стадия 3:
(15 мин)
Встаньте и продолжайте говорить, позволяя своему телу двигаться мягко в гармонии со звуками. Если ваше тело расслаблено, тонкие энергии создадут бесконтрольный Латихан.

Стадия 4:
(15 мин)
Ложитесь, будьте молчаливы и неподвижны.

Единственное, что нужно помнить - это то, что эти звуки или слова не должны принадлежать языку, который вы знаете. Если вы знаете английский, немецкий или итальянский, тогда они не должны быть итальянскими, немецкими или английскими. Любой другой язык, которого вы не знаете, разрешен - тибетский, китайский, японский! Но если вы знаете японский, тогда он не разрешен - тогда прекрасно подойдет итальянский! Говорите на любом языке, которого вы не знаете. Вы будете в затруднении в течении нескольких секунд в первый день: как вы можете говорить на языке, которого не знаете? На нем можно говорить, и, как только вы начнете, любые звуки, бессмысленные слова просто вытеснят сознание и разрешат говорить бессознательному, это произойдет...
Baedar
Baedar
админ
админ

Имя : Ирина
Откуда : Россия

Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения