Медитация смеха (Meditation of laughter)
Страница 1 из 2 • 1, 2
Медитация смеха (Meditation of laughter)
Медитация смеха
(Meditation of laughter)
Эта медитация продолжается 45 минут и проходит в три стадии.
Стадия 1:
(35 мин)
Просто начните смеяться. Сначала вы будете делать это, делать с некоторым усилием, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный, спонтанный смех. Утратьте себя в этом смехе. На это может понадобиться некоторое время. Но когда это действительно произойдет, это станет самопроизвольным действием, в котором вы утратите себя. Идите глубже во взрывы смеха, погружайтесь в них. Этот путь - ключ к тайне, это путь в Вечность.
Стадия 2:
(6 мин)
Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно - так, как будто вы мертвы. Это позволит вам достичь своего центра. Сконцентрируйтесь на слиянии со Вселенной, которая внутри вас. Этот опыт делает вас Буддой. Будда есть внутри вас. Смотрите внутрь, не увлекайтесь внешним. Будьте этим, любите это, сохраняя это в себе.
Стадия 3:
(4 мин)
Возвращайтесь обратно из неподвижности. Начинайте двигаться, играйте, танцуйте. Делайте это как Будда. Пусть Будда живет в каждом движении - в смехе и радости.
Так же существует ежеутренний вариант выполнения этой техники:
Каждое утро, перед тем как вставать, еще до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. И в течение пять минут просто смейтесь.
Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующую простую технику:
Рано утром, перед едой, выпейте графин теплой соленой воды. Пейте ее быстро, иначе вы не сможете выпить много. Потом просто наклонитесь и прокашляйтесь так, чтобы вода вылилась. Это будет рвота водой, и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не нужно делать. В проводящих путях существует блок. Когда вы хотите смеяться, он останавливает смех. В йоге это промывание - необходимая процедура, которой нужно следовать. Ее называют "необходимым очищением", она прекрасно очищает и обеспечивает очень легкий проход смеха, ведь все блоки растворяются. После процедуры вы будете чувствовать чистоту на протяжении всего дня. Смех, слезы, и даже ваша речь будут исходить из самой глубины вашего центра. Делайте это в течение десяти дней, и у вас будет самый лучший смех.
Музыку к этой медитации можно скачать - здесь
(Meditation of laughter)
Эта медитация продолжается 45 минут и проходит в три стадии.
Стадия 1:
(35 мин)
Просто начните смеяться. Сначала вы будете делать это, делать с некоторым усилием, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный, спонтанный смех. Утратьте себя в этом смехе. На это может понадобиться некоторое время. Но когда это действительно произойдет, это станет самопроизвольным действием, в котором вы утратите себя. Идите глубже во взрывы смеха, погружайтесь в них. Этот путь - ключ к тайне, это путь в Вечность.
Стадия 2:
(6 мин)
Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно - так, как будто вы мертвы. Это позволит вам достичь своего центра. Сконцентрируйтесь на слиянии со Вселенной, которая внутри вас. Этот опыт делает вас Буддой. Будда есть внутри вас. Смотрите внутрь, не увлекайтесь внешним. Будьте этим, любите это, сохраняя это в себе.
Стадия 3:
(4 мин)
Возвращайтесь обратно из неподвижности. Начинайте двигаться, играйте, танцуйте. Делайте это как Будда. Пусть Будда живет в каждом движении - в смехе и радости.
Так же существует ежеутренний вариант выполнения этой техники:
Каждое утро, перед тем как вставать, еще до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. И в течение пять минут просто смейтесь.
Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующую простую технику:
Рано утром, перед едой, выпейте графин теплой соленой воды. Пейте ее быстро, иначе вы не сможете выпить много. Потом просто наклонитесь и прокашляйтесь так, чтобы вода вылилась. Это будет рвота водой, и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не нужно делать. В проводящих путях существует блок. Когда вы хотите смеяться, он останавливает смех. В йоге это промывание - необходимая процедура, которой нужно следовать. Ее называют "необходимым очищением", она прекрасно очищает и обеспечивает очень легкий проход смеха, ведь все блоки растворяются. После процедуры вы будете чувствовать чистоту на протяжении всего дня. Смех, слезы, и даже ваша речь будут исходить из самой глубины вашего центра. Делайте это в течение десяти дней, и у вас будет самый лучший смех.
Музыку к этой медитации можно скачать - здесь
__________________________________________________

Baedar- админ
- Имя : Ирина
Откуда : Россия
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
ОБЪЯВЛЕНИЕ
2 МАЯ утром в 10-00 утра собираемся в Круг Рейки для проведения динамической медитации смеха.
Обратите внимание!
Этой медитацией мы открываем 10-ти дневный цикл подготовки к тренингу по ясновидению.
Прошу записаться в этой теме.
Это важно!
Медитации смеха будут проводиться ежедневно в течении 10 последующих дней, т.е. до 12 мая
. Подключаться к Кругу Рейки для участия в совместной медитации можно в любое удобное для вас время.
Но лучше медитировать в утренние часы.
Если возникнуть трудности, выполняйте рекомендации ОШО, размещенные в сообщении № 1 этой темы.
Прошу после каждой медитации опубликовать свой краткий отчет также в этой теме и поделиться своими успехами, которые обязательно будут!
Не выполнившие эти условия не будут допущены к тренингу по ясновидению.
Желаю всем удачи и процветания!
2 МАЯ утром в 10-00 утра собираемся в Круг Рейки для проведения динамической медитации смеха.
Обратите внимание!
Этой медитацией мы открываем 10-ти дневный цикл подготовки к тренингу по ясновидению.
Прошу записаться в этой теме.
Это важно!
Медитации смеха будут проводиться ежедневно в течении 10 последующих дней, т.е. до 12 мая
. Подключаться к Кругу Рейки для участия в совместной медитации можно в любое удобное для вас время.
Но лучше медитировать в утренние часы.
Если возникнуть трудности, выполняйте рекомендации ОШО, размещенные в сообщении № 1 этой темы.
Прошу после каждой медитации опубликовать свой краткий отчет также в этой теме и поделиться своими успехами, которые обязательно будут!

Желаю всем удачи и процветания!
__________________________________________________

Baedar- админ
- Имя : Ирина
Откуда : Россия
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
С радостью записываюсь 

Гульфия- Мастер Усуи Рейки
- Откуда : Казань
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Звуковое сопровождение для Медитации Смеха
(пока делала плеер обрыдалась от смеха
у меня по жизни сплошная медитация смеха...хихихи)
Get Your Own Player!
(пока делала плеер обрыдалась от смеха

Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Я тоже записываюсь! утро для мен самое время!Татьяна
?????- Гость
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Записываюсь. Но только я смогу отчитаться после праздничных и выходных дней.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Представляю, как мои близкие будут на это реагировать
10-ти дневное пробуждение от моего смеха!
Записываюсь!

Записываюсь!
?????- Гость
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Ирочка,не ругайся
,очень захотелось вот это выложить как видео-пособие для медитации смеха.
Я очень часто смотрю это видео пока слёзы не начинают литься от смеха
(это у меня такая смехотерапия). Воистину-смех лучшее лекарство! Дорогие,берите пример как надо искренне и от души смеяться!
tselitel:
Я ругаться не буду.
Пособие хорошее.
На первых порах подойдет.
Но смысл медитации смеха - вызвать смех естественным образом у себя, т.е. отпустить все условности и обиды! вступить в контакт со своим внутренним ребенком, а по сути со своим Высшим Я.
Если не получается сразу, ничего, получится со временем.
Продолжайте. Даже, если будет смех сквозь слезы.
Это - отличный сеанс смехотерапии.



tselitel:
Я ругаться не буду.
Пособие хорошее.
На первых порах подойдет.
Но смысл медитации смеха - вызвать смех естественным образом у себя, т.е. отпустить все условности и обиды! вступить в контакт со своим внутренним ребенком, а по сути со своим Высшим Я.
Если не получается сразу, ничего, получится со временем.
Продолжайте. Даже, если будет смех сквозь слезы.
Это - отличный сеанс смехотерапии.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
записываюсь)))
Nadeg_da- Мастер Усуи Рейки
- Откуда : Екатеринбург
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Запишите меня. Только отпишусь позже. Буду вне интернета.
Ириша, не исключайте меня!!!!
Ириша, не исключайте меня!!!!
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Я записываюсь. 

ursa- Мастер Усуи Рейки
- Имя : Наталья
Откуда : Украина, Новая Каховка
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
С трудом удавалось 35 минут смеяться без причины. Ярких впечатлений нет. Где дыхание там и энергия, поэтому конечно-же тепло разливалось в груди и животе. Буду стараться дальше.
?????- Гость
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Мне тоже было тяжело смеятся без причины 35 минут, особых ощущений в теле не заметила, только слезы из глаз катились от смеха. Но смех был каким-то неестественным. Если бы не было 3-ей части где надо двигаться, то на 2-й части я бы с радостью уснула, вовремя себя подняла!
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Я скажу , что это бомба
Смех начала со слез и всхлипований, но потом как прорвало. Как будто точно Будда сидит и смотрит сверху на меня и видит как я чудю со своей жизнью. И как всем важно их то что они делают. Вообщем не жизнь, а комедия. Я насмеялась так
Здорово. В тишине полное спокойствие и только наблюдатель, если так можно сказать. Всем спасибо. Продолжаем








ursa- Мастер Усуи Рейки
- Имя : Наталья
Откуда : Украина, Новая Каховка
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
А мне было тяжело смеяться без причины,может поэтому особых ощущений нет.Сегодня утром попробовала посмеяться сразу после пробуждения,но тоже смех неестественный.Затем выпила 0,75 л соленой воды и вызвала рвоту(вроде это удается лучше ,чем смеяться).Продолжу практику.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Сегодня отсмеялась опять со слезами без особых ощущений. А вот на второй стадии, когда легла, голова гудит, кружится и чувствую горячий поток по позвоночнику. Потом встала на 3-й стадии, потанцвала, настроение чудесное!


Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Вчера долго сидела над пустой страницей и незнала как все выразить. Сначала тоже было сложно, все неестественно и с натяжкой улыбалась глядя видео а потом на 2 стадии кинуло в жар . а сегодня что-то видео не впечатлило сначало но включила видео с дня рождения тетушки и рыготала от души, даже муж зашел спросил все ли со мной в порядке или скорую вызыватьтипа психушки,а сейчассижу и думаю чего рыготала????А утром было Классно
?????- Гость
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Второй день.
Опять смех через силу. Надо придумать - с чего-бы посмеяться. Во второй стадии легкая энергия во всем теле и сердцебиение.
Опять смех через силу. Надо придумать - с чего-бы посмеяться. Во второй стадии легкая энергия во всем теле и сердцебиение.
?????- Гость
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
2 мая в 9ч. утра провела медитацию смеха в 3 этапа. Смеяться было легко, правда рот уставал. Во 2 стадии во всем теле появилась энергия. В 3 стадии ничего особого не заметила. В 10ч. утра лёжа делала медитацию Круга Рейки - тело наполнилось энергией.
Второй день - утром проснувшись, потянулась и 5 мин. смеялась.
Второй день - утром проснувшись, потянулась и 5 мин. смеялась.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Второй день. Я немного запаздываю с ответами , но смеюсь честно. Хочу дать совет , кому поможет% я написала эту медитацию на мобильный телефон, там есть музыка файл. Скачала по ссылке предлагаемую музыку и придерживаюсь времени. Вчера ходила и смеялась весь день, муж говорит психиатрией не тянет, но прикольно. Я с важности смеялась весь день и видно было как мы этим качеством пользуемся и доводим себя до " счастья". Сегодня конечно совсем другой опыт. Вначале пошло туговато со смехом, но предоставилось посмеяться над своим умом. Оно такое умное, так " хорошо все знает". В конце появилась такая пустота, что смеха не было а только " а а а "В последние секунды я исчезла был только смех. Это смеялось что то больше чем Я. Тишина была в наблюдателе, чем все это закончиться. Ведь ничего нет. Описала как смогла,
. ведь слова не передают переживания
Продолжаем 




ursa- Мастер Усуи Рейки
- Имя : Наталья
Откуда : Украина, Новая Каховка
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Третий день.
Включила звуковое приложение к медитации. Смеяться получилось немного лучше. Напряжение в голове, все время зевала. В 2-й стадии ощущалась энергия во всем теле, давление в голове.
Включила звуковое приложение к медитации. Смеяться получилось немного лучше. Напряжение в голове, все время зевала. В 2-й стадии ощущалась энергия во всем теле, давление в голове.
?????- Гость
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Добрый всем!
Приступала к медитации, вовсе не веря, что можно вот так 35 минут смеяться, хотя юмор люблю, он спасает. Но вот так, без причины?
Хохот взорвал сразу, на 5 -й минуте заболели ребра, на 7-й хлынули слезы. Несколько раз смех утихал, потом возвращался с новой силой. 35 минут - не выдержала - помешали. Вторая стадия - замечательное спокойствие, как после трудового дня.
Но третья стадия меня удивила - начала двигаться, да так, что вернулась первая стадия (видно недосмеялась) и вот так ржа и скача я закончила медитацию.
Приступала к медитации, вовсе не веря, что можно вот так 35 минут смеяться, хотя юмор люблю, он спасает. Но вот так, без причины?
Хохот взорвал сразу, на 5 -й минуте заболели ребра, на 7-й хлынули слезы. Несколько раз смех утихал, потом возвращался с новой силой. 35 минут - не выдержала - помешали. Вторая стадия - замечательное спокойствие, как после трудового дня.
Но третья стадия меня удивила - начала двигаться, да так, что вернулась первая стадия (видно недосмеялась) и вот так ржа и скача я закончила медитацию.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Третий день. Сегодня проблем со смехом уже не было
, после первой стадии ощущения те же: жар по позвоночнику, слабость в ногах, гул в голове. На второй стадии приходит внутреннее спокойствие. А на третей стадии приходит такая бодрость, особенно если пару минут потанцевать 


Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Третий день - утром проснулась, потянулась, посмеялась, смотрю - только 5ч. утра, я опять уснула. Опять проснулась, повторила, смотрю - опять рано вставать. Обычно я по будильнику просыпаюсь.
Вечером провела медитацию Круга - по телу шла энергия.
Вечером провела медитацию Круга - по телу шла энергия.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Первый день смех выдавливала, смех и слёзы, всё вместе. Второй и третий день смеялась от души, помог видео-ролик Чуда, но уже до слёз. Каждое утро начинаю с подсолёной воды и смеха, день проходит на одном дыхании - легко!!!




Гульфия- Мастер Усуи Рейки
- Откуда : Казань
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Спасибо Учитель Ирина, спасибо Чудо Наталья, смеялась от души до боли в животе! В стадии покоя чувствовала сильный прилив энергии, позвоночник стал прямой как жезл и по нему поднимался свет до солнечного сплетения и рассеивался. Потом одевалась танцуя, тороплюсь на работу. Доброго всем дня!!! С любовью






Гульфия- Мастер Усуи Рейки
- Откуда : Казань
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Третий день у меня шел туговато. Наверное прийдеться попить водички соленой. Хохота не было , но тошнота и кашель присутствовали . Где то под конец, я поняла что нахожусь под колпаком, как мушка. " Еще клиент не готов" - прозвучало в голове. И я поняла что колпак это мои ограничения и я уперлась во что то непроходимое. Но когда ОШО ударил в гонг, меня аж трусануло. Больше начала понимать что говорил ОШО. В тишине была полной " Я есть" и больше ничего. День проходит более спокойно. Всем спасибо Удачи и движение к себе в королевский сад



ursa- Мастер Усуи Рейки
- Имя : Наталья
Откуда : Украина, Новая Каховка
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Сегодня провела 5-ти минутный вариан техники. Хорошенько и с удовольствием потянулась, смеяться было легко и сразу почувствовался прилив энергии. Когда встала было ощущение легкости и бодрости 

Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Четвертый день - утром с закрытыми глазами тихонько посмеялась, вечером провела медитацию. Была легкая энергия в теле.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Не удается смеяться все эти минуты.Делаю с перерывами и по возрастающей.
Re: Медитация смеха (Meditation of laughter)
Всем, привет . У меня сегодня день начался с соленой водички, но смех был снаружи натянутый , а внутри ,как в пустоте. Что то туговато. К концу смеха в нутри стало светло. А когда ударил гонг, сегодня тоже ,меня подбросило. Тишина была более спокойная % ЛЮБОВЬ, МИР И ЭНЕРГИЯ 

ursa- Мастер Усуи Рейки
- Имя : Наталья
Откуда : Украина, Новая Каховка
Страница 1 из 2 • 1, 2
Страница 1 из 2
Права доступа к этому форуму:
Вы можете отвечать на сообщения