Медитация смеха (Meditation of laughter)

Медитация смеха
(Meditation of laughter)

Эта медитация продолжается 45 минут и проходит в три стадии.

Стадия 1:
(35 мин)

Просто начните смеяться. Сначала вы будете делать это, делать с некоторым усилием, но вскоре звук ваших попыток вызовет истинный, спонтанный смех. Утратьте себя в этом смехе. На это может понадобиться некоторое время. Но когда это действительно произойдет, это станет самопроизвольным действием, в котором вы утратите себя. Идите глубже во взрывы смеха, погружайтесь в них. Этот путь - ключ к тайне, это путь в Вечность.

Стадия 2:
(6 мин)

Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно - так, как будто вы мертвы. Это позволит вам достичь своего центра. Сконцентрируйтесь на слиянии со Вселенной, которая внутри вас. Этот опыт делает вас Буддой. Будда есть внутри вас. Смотрите внутрь, не увлекайтесь внешним. Будьте этим, любите это, сохраняя это в себе.

Стадия 3:
(4 мин)

Возвращайтесь обратно из неподвижности. Начинайте двигаться, играйте, танцуйте. Делайте это как Будда. Пусть Будда живет в каждом движении - в смехе и радости.

Так же существует ежеутренний вариант выполнения этой техники:

Каждое утро, перед тем как вставать, еще до того, как вы открыли глаза, потянитесь, как кошка. Потянитесь каждой фиброй своего тела. Через три или четыре минуты со все еще закрытыми глазами начинайте смеяться. И в течение пять минут просто смейтесь.

Для тех, у кого возникают трудности с тотальным смехом, или тех, кто чувствует, что их смех фальшив, Ошо предлагает следующую простую технику:

Рано утром, перед едой, выпейте графин теплой соленой воды. Пейте ее быстро, иначе вы не сможете выпить много. Потом просто наклонитесь и прокашляйтесь так, чтобы вода вылилась. Это будет рвота водой, и она очистит ваши проводящие пути. Ничего больше не нужно делать. В проводящих путях существует блок. Когда вы хотите смеяться, он останавливает смех. В йоге это промывание - необходимая процедура, которой нужно следовать. Ее называют "необходимым очищением", она прекрасно очищает и обеспечивает очень легкий проход смеха, ведь все блоки растворяются. После процедуры вы будете чувствовать чистоту на протяжении всего дня. Смех, слезы, и даже ваша речь будут исходить из самой глубины вашего центра. Делайте это в течение десяти дней, и у вас будет самый лучший смех.

Музыку к этой медитации можно скачать - здесь

ОБЪЯВЛЕНИЕ

2 МАЯ утром в 10-00 утра собираемся в Круг Рейки для проведения динамической медитации смеха.

Обратите внимание!
Этой медитацией мы открываем 10-ти дневный цикл подготовки к тренингу по ясновидению.

Прошу записаться в этой теме.

Это важно!
Медитации смеха будут проводиться ежедневно в течении 10 последующих дней, т.е. до 12 мая

. Подключаться к Кругу Рейки для участия в совместной медитации можно в любое удобное для вас время.
Но лучше медитировать в утренние часы.
Если возникнуть трудности, выполняйте рекомендации ОШО, размещенные в сообщении № 1 этой темы.

Прошу после каждой медитации опубликовать свой краткий отчет также в этой теме и поделиться своими успехами, которые обязательно будут!

Не выполнившие эти условия не будут допущены к тренингу по ясновидению.

Желаю всем удачи и процветания!

Хочу попробовать,записываюсь.

С радостью записываюсь

Записываюсь.

Звуковое сопровождение для Медитации Смеха
(пока делала плеер обрыдалась от смеха у меня по жизни сплошная медитация смеха...хихихи)


Get Your Own Player!

Я тоже записываюсь! утро для мен самое время!Татьяна

Записываюсь. Но только я смогу отчитаться после праздничных и выходных дней.

Представляю, как мои близкие будут на это реагировать 10-ти дневное пробуждение от моего смеха!
Записываюсь!

Ирочка,не ругайся ,очень захотелось вот это выложить как видео-пособие для медитации смеха. Я очень часто смотрю это видео пока слёзы не начинают литься от смеха (это у меня такая смехотерапия). Воистину-смех лучшее лекарство! Дорогие,берите пример как надо искренне и от души смеяться!