Раскачивающаяся медитация 754729

Раскачивающаяся медитация

Перейти вниз

20100303

Сообщение 

Раскачивающаяся медитация Empty Раскачивающаяся медитация




Раскачивающаяся медитация

Эту медитацию лучше всего выполнять ночью в темной комнате, ложась спать сразу после медитации, или же утром, обязательно с последующим отдыхом не менее 15 минут.

Стадия 1:
(20 мин)

Сядьте со скрещенными ногами и закрытыми глазами. Начинайте тихо раскачиваться, сначала налево, потом на право. В это раскачивание не нужно включать все тело, но изгибаясь настолько, насколько это удобно. Когда вы достигаете точки максимального изгиба, издавайте звук "ХУ" - делайте это с силой, с толчком, делайте это в конце каждого раскачивания.

Стадия 2:
(20 мин)

Просто сидите, тихо и неподвижно.

Стадия 1:
(20 мин)

Станьте в углу, ровно и совершенно неподвижно.



 contact
Baedar
Baedar
администратор
администратор

Имя : Irinа
Откуда : Россия
Профессия : мастер рейки, космоэнергет, парапсихолог, историк, юрист, педагог
Регистрация : 2009-03-30
Сообщения : 15856

Вернуться к началу Перейти вниз

Опубликовать эту запись на: redditgoogle

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения